你知道吗？月经期有5个“红线”不能踩！
发布时间：2020-06-28 13:40:33 长春阳光妇科医院
女性在月经期间是比较虚弱的时期，一定要好好注意卫生和保护好身体，防止寒气入侵，引起各种妇科疾病。女性月经期间要避免走进一些雷区，不然会给身体带来伤害。因为有个体差异，不同的女性会出现各种各样身体状况，那么女性来大姨妈该注意些什么？下面就给大家具体介绍一下：
经期进补
生理期女性失血确实需要适当的补充一些营养，很多女性用红糖水帮助自己调理。需要注意的是不能在月经量大的时候以及月经快结束使用，因为这样很可能会使经量增大，经期延长。所以在经后一周左右再进补为宜。
经期吃生冷辛辣
经期女性的身体抵抗力有所下降，而生冷的食物性寒，辛辣的食物能刺激肠道，经期食用很可能会导致痛经或痛经症状加重。
经期坐浴
由于经期有排血需求，宫颈口会略微开放，坐浴时很容易使得污水逆流进，甚至引发感染，导致炎、尿道炎等问题。同样的，冷水澡也应避免。
不吃饭
不少女性为达到减重需求，会在经期不吃主食。然而，主食是身体热量的主要来源，在生理期女性身体本来就比较虚的情况下，不吃很容易导致身体虚弱。反而会因为进食其它脂肪含量较高的食物增加体重。
大吃特吃
实际上，让女性产生吃不胖的错觉的，是因为部分女性经期前会有水肿的情况，而经期后又会恢复正常，这让人产生了"瘦了"的错觉，如果你在这一时期选择大吃特吃，那可能水肿就真的成了"胖"了。
妇科专家李凤英主任温馨提醒：女性在经期一定要秉持对自己身体负责的态度，什么能吃什么不能吃，什么能做或者不能做，一定要谨慎。千万不能盲目的进补，更不能盲目的节食减肥。
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