月经周期不规律的外在原因有哪些

月经周期不规律的外部原因是什么？月经是女性成熟的标志，也是女性健康的标志。月经不调是很多女性都会患的妇科疾病，诱发其的因素有很多，包括疾病、病变和精神因素。

1、压力过大:工作压力大，心情不好，焦虑失眠是现代职场女性经常出现的问题，可以直接影响女性的内分泌功能和月经不调。

2、情绪异常：中医认为月经不规律的因素很多，其中情绪障碍是一个重要因素。现代医学研究认为，强烈的情绪刺激或持续的不良情绪刺激会通过对人体激素的影响而导致月经紊乱。

3、生活部规律：工作压力过大，熬夜已成为城市白领女性的普遍做法。然而，这种不规律的生活习惯很容易给女性的健康留下隐患，特别是如果睡眠质量差，很容易导致内分泌紊乱和月经周期不规律。

4、饮食不健康：目前，许多女性盲目减肥，最常见的方法是节食。事实上，这种做法是非常错误的。如果女性长期饮食不规律，不仅会引起许多疾病，还会导致月经周期紊乱。

5、生活环境：此外，不健康的生活环境也会导致女性月经周期不规律，如长期受电脑辐射的影响。

6、月经不注意护理：女性不注意月经护理也会导致月经周期不规律，特别是月经不注意保暖，受寒气侵袭，容易出现月经周期不规律，这是因为女性月经寒冷，会使盆腔血管收缩，导致卵巢功能障碍，会导致月经周期不规律。

温馨提醒:女性朋友要想避免月经不调，就要养成良好的生活习惯，在生活中保持规律的作息。饮食方面，尤其是月经期间，要避免吃辛辣油腻的食物，不要为了减肥而刻意减肥或服用激素类减肥药。