减肥过度会引起月经不调

俗话说，每个人都有爱美之心。在这个以瘦为美的时代，减肥似乎已经成为人们不可或缺的话题。一些不胖的人也开始了减肥之旅，但过度减肥会对身体产生不良影响，尤其是女性朋友，容易引起月经不调。让我们来看看这个问题。

人们很久以前就发现，非常瘦的芭蕾舞演员或体操运动员经常在月经初潮时延迟年龄。闭经和月经过少的发病率比普通人高很多。研究表明，一定身高的最低体重代表了临界的瘦/肥比，需要月经来潮，保持有规律的排卵周期。当一个女人失去10岁时％-15％体重，即身体脂肪损失的1/3左右，会出现月经紊乱或闭经。

近一个世纪以来，女性初潮的年龄逐渐提前。据统计，在西方国家，月经初潮的年龄从1850年开始，几乎每隔10年就要提前4个月。比如位于北欧的挪威，19世纪4O年代女孩初潮的平均年龄是17岁，但一个世纪后，已经提前到了13.5岁。北京市1963-1964年与1979- 对1980年的两次调查进行了比较，16年间O提前了.8岁。

女性早潮年龄提前的原因是什么？一些学者认为，这可能与营养、医疗、住房、光照等社会条件有关。他们比较了同一国家中农村和城市女孩的初潮年龄，结果相当令人信服。在印度的马德拉斯，城市女孩平均第一次行经12.8岁，农孩平均14.2岁。在原始生活或极端贫困的情况下，女性的初潮来晚了。例如，太平洋岛国新几内亚18岁，南非城市黑人14.5岁，因纽特人和爱斯基摩人13.8岁。第二次世界大战期间，欧亚大陆到处都是狼烟和饥饿，女孩的月经初潮年龄也明显延迟。

从这个角度来看，营养因素对性成熟有重要影响。有人对生活在北极圈的拉普人进行了回顾性调查。拉普人世代以驯鹿为生。从1870年到1930年，他们的生活方式、营养状况和饮食结构基本没有改变，所以月经初潮年龄没有明显提前。

其他人用动物进行实验，发现当体重下降到正常水平时，大白鼠会继续以低蛋白饮食喂养。％下面，雌性成年大白鼠的发情周期就会停止。如果给予高蛋白饮食，雌鼠会再次出现发情周期。

经过科学家的深入研究，我们终于发现了这样一条规律：对于欧美国家的女孩来说，尽管过去100年月经初期的年龄发生了显著变化，但女孩在村潮中的体重始终保持在47公斤左右，这表明青春期的开始似乎与体重的触发有关。

科学家解释说，脂肪组织是雌激素的重要性腺外来源，因为女性、腹部、大网膜和长骨髓中的脂肪组织可以将雄激素转化为雌激素。脂肪组织的数量可以直接影响内分泌调节，控制月经周期。一定身高的最轻体重可以代表体内临界的瘦/肥比。女性应保持这一最低比例，使身体保持足够的脂肪。月经周期正常。