吃苹果可以清洁口腔吗

　　吃苹果可以清洁口腔吗?苹果是我们生活里最为常见的一种水果了。可是正是应为它的常见人们也忽视掉了它的价值所在。比如它对口腔的清洁能力，就并不为人们所熟知。如果你对此感兴趣的话，不妨大家一起来看看吃苹果可以清洁口腔吗这篇文章吧。

　　当然在弄清楚吃苹果可以清洁口腔吗这个问题之前，我们首先要明白苹果的营养价值所在

　　吃苹果可以清洁口腔吗，苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

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　　吃苹果可以清洁口腔吗，有的人喜欢饭后嚼口香糖、饭后刷牙来保持口腔的清洁与健康。但如果您不方便做这两件事，细嚼几口苹果同样能起到保持口腔卫生的作用。

　　吃苹果可以清洁口腔吗，吃苹果时如果细嚼慢咽，能帮助清洁、保健口腔。原因是苹果中大量的纤维，可以在您细细地咀嚼过程中摩擦牙齿表面，起到光洁牙齿的作用。

　　研究发现，苹果中的果酸和一些抗氧化物质，具有杀菌的作用。在嘴里嚼10分钟苹果，可以把口腔内90%的细菌都杀死，因此可以用来清洁口腔。

　　可见吃苹果可以清洁口腔吗这个问题还是很重要的。

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