耳鸣危害大，预防以下几点要注意。

　　周围明明没有声音，自己却经常听得到“声音”？那你可能是有耳鸣了！耳鸣是常见的耳部疾病，引起耳鸣的疾病是有很多的，如果不重视，耳鸣也会带来很大的影响，那耳鸣该怎么预防呢？大家一起来看下吧。

　　耳鸣在我们生活中很常见，很多患有耳部疾病的朋友都受到过耳鸣的影响，在我们的生活中引起耳鸣的原因有很多，如耳部疾病导致，不良生活习惯导致等，今天就为大家介绍下有哪些预防耳鸣的小知识，希望大家能够积极预防耳鸣。

　　1、噪声引起耳鸣的患者，不在少数，避免噪声，也是预防耳鸣的方法之一，忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群（工作在高强度噪声环境里）尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。

　　2、耳鸣的预防，还要改变不良的饮食习惯，抽烟和酒精，常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

　　3、食用活血功效的食物，能有效地预防耳鸣的发生，活血化瘀的饮食，能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

　　4、一些药物的使用不当，也会导致耳鸣的发生，耳鸣病人，因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自已患有耳鸣。因有一些药物，会使你已有的耳鸣症状加剧。

　　5、预防耳鸣的发生，要多吃含锌的食物，引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量，大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食，如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

　　预防耳鸣需要注意的问题就是这些了，对于耳鸣，大家不要太过害怕，但也不能太轻视，正常的治疗一定会逐渐恢复的，对于耳鸣的问题今天就介绍到这里了，感谢各位看完这篇文章，如果对小编的文章有什么一些意见的话或者有其它耳鼻喉问题需要咨询了解的，欢迎在下方积极咨询了解哦。