选用耳机注意这些预防耳鸣 - 北京耳鸣哪里看的好医院

　　现在耳机种类繁多，各种功能、各种款式不断推陈出新。耳机为什么那么盛行？他能让你在能享受音乐的同时，既不会被打扰，也不会打扰他人。且容易携带。人们已经习惯戴着耳机上下班、运动健身甚至休息。长时间使用耳机则易造成耳鸣及重听后遗症。

　　以前耳鸣在55岁以上的人群中更常见，但是听力损失在年轻人中越来越普遍。研究表明过多的暴露在任何噪音中都会导致听力损失。其实，你不需要完全放弃耳机，避免听太久或音量过大才是关键。

　　你要知道下面这3个注意事项：

　　最好不要边续使用超过1个小时

　　我们听力的毛细胞和神经细胞是在胚胎发育期形成，一旦受损或者失去就无法再生了。长时间地使用耳机会影响听觉神经，损害耳蜗内的毛细胞。为了您的听力健康，一定不要长时间地使用耳机，每1~2个小时就要让耳朵好好地休息一下。

　　音量最好不要超过60分贝

　　在吵闹的地方，我们总是不自觉地就把音量调高。长此以往很有可能会造成头晕、耳鸣甚至耳聋。听音乐时一定不要把音量调得过高！最好控制在听歌的时候还能听到别人说话为宜。

　　最好选择头戴式耳机

　　头戴式耳机有通气孔，可以把噪声能量集中的低频信号部分地排放到耳外。而耳塞是直接塞到了外耳道里面，声音都向着鼓膜发过去，这样以来就加大了对耳朵的冲击力。同等音量，耳塞比头戴式耳机的音量要高7~9分贝。为了保护听力，还是选择头戴式耳机为好。

　　另外，耳机的音质对于耳朵的健康影响也很大，在购买时一定不要误选了有杂音的耳机。