北京哪个医院治疗打鼾
发布时间：2020-09-14 14:42:49 北京首大眼耳鼻喉医院
北京哪个医院治疗打鼾?打鼾是一种常见且容易被轻视的疾病，很少有患者能在早期主动就医。所以要注意预防打呼噜，尤其是长期工作到很晚的人，很容易因为过度劳累而打呼噜。这里我们就来介绍一下预防打鼾的要点。
北京哪个医院治疗打鼾?预防打鼾的要点：
①对于肥胖人群，要积极减肥，加强锻炼，防止打鼾。加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
②采取侧卧位尤其是右侧卧位的睡眠姿势，避免睡眠时放松后舌头、软腭、小舌掉落，加重上气道阻塞。睡觉的时候可以在背上放一个小球，有助于保持侧卧位睡觉。
③枕头不宜过高，厚度宜为单侧肩宽。睡前禁止服用镇静物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制，不利于预防打鼾。
④避免吸烟和饮酒，因为吸烟会加重呼吸系统症状，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡前喝酒。
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