预防近视有哪些方法，北京哪个医院看眼科好
发布时间：2022-03-24 16:31:31 北京首大眼耳鼻喉医院
预防近视有哪些方法，北京哪个医院看眼科好，随着电子设备的增多，近视人群也越来越多，年龄也越来越低，近视对眼部的影响是很大的，所以预防近视刻不容缓，其实很多近视的出现，往往是自身没有注意保护眼睛，最终引起视力下降，那预防近视有哪些方法呢？
1、正确的写字和观看姿势，不规整的姿势很容易导致眼睛疲劳，使一边的眼睛压迫另一边，长时间的不良姿势习惯容易引起假性近视。
2、注意光线环境，在学习和工作的时候周围的光线是很重要的，如果在环境昏暗的地方学习会影响眼部的视力调节，对眼睛造成伤害。
3、注意学习时间，即使看书学习也不能不间断的学些，长时间的使视力处于一个位置很容易使眼睛疲劳，最好在学习一个小时左右使眼睛休息十分钟，避免患上假性近视。
4、避免长时间的玩电子设备，如今手机、电脑等设备已经非常普及，这也是近年来主要的引起近视的一大原因，长时间的玩电脑、手机很容易导致眼睛受到伤害导致近视。
5、做眼保健操，保护好视力离不开自己的护理，而眼保健操能有效的缓解眼睛的疲劳。长期坚持做眼保健操能大大降低患上近视的几率。
6、食用对眼睛有益的食物，很多食物都能提供眼睛发育的营养物质，如维生素B、各种矿物质等都能缓解眼部的疲劳增强视力。
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