支招：男孩子如何告别频繁遗精的尴尬
发布时间：2023-10-02 08:55:39 北京男科医院
当男孩第一次梦想遗产时，他们往往非常紧张。事实上，这是一种正常的生理学。那么，如何处理频繁的遗精呢？专家说：运动可以减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，从而避免遗精。让我们来看看具体的锻炼方法。
①仰卧起坐。双手交叉抱头，做仰卧起坐，通过锻炼腹肌和盆腔组织，可以改善内部器官功能，缓解遗精。
②提升运动。提升运动可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩5分钟，睡前效果更好。
③固体精华按摩。仰卧位，双手重叠在肚脐上，顺时针和逆时针按摩多次，然后从心向下推到耻骨联合处多次。这种方法可以达到固体精华健身的目的。
经常遗精时，还应保持卫生，每天晚上睡觉前用冷水冲洗阴囊，以减少性神经的兴奋。此外，按摩方法也很好：
自我按摩法
用双手手指按摩丹田穴(腹脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细的背部，第二腰椎棘突下方3指)。按摩这两个穴位可以帮助调整和改善性功能。
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