阿坝治疗痛经好的医院 手脚冰凉四肢无力痛经怎么调理

阿坝治疗痛经好的医院

手脚冰冷的四肢无力痛经可以通过注意保暖、经常锻炼、食物营养和服用中药来调节。手脚冰冷是由体质虚寒引起的贫血和阳气不足，也会引起痛经。平时要多加注意。

手脚冰凉四肢无力痛经怎么调理

1、注意保暖

手脚冰凉要注意保暖。宫寒会使子宫收缩，加重痛经，尤其是腹部。可以用热水袋局部热敷小腹，适量加衣服。多天一定要穿厚衣服，手脚保暖到位。夏天记得在空调房加件外套，平时用热水泡脚，有助于血液循环，改善手脚冰凉。

2、勤加锻炼

锻炼可以加速新陈代谢。步行和慢跑是最好的选择。每天锻炼30分钟以上不仅可以温暖身体，还可以保持活力，提高精力和精神。你也可以在业余时间用手指和脚来帮助血液循环。

3、食物滋补

手脚冰冷的人平时要注意少吃生冷食物，多吃温补食物，如人参、当归、龙眼、枸杞、芝麻、红枣、红糖等，具有温补身体、调理气血的功效。他们也可以适当地吃一些辛辣的食物，这可以促进血液循环。

4、中药调理

虚寒者可服用十全大补汤、当归四逆汤、四君子汤、汤等固定处方进行改善。