产妇多休息，预防抑郁症

孕妇在分娩后往往很虚弱，需要更多的休息，加上婴儿可能需要母亲的注意，所以如果睡眠不足，很容易感到身体压力，会有抑郁症。所以不要让太多的人在分娩后打扰孕妇。

产后要有充足的睡眠和休息时间，过度困倦直接影响新妈情绪。尽量减少不必要的干扰，尤其是探亲访友。

母亲和新生儿的健康应该放在首位，特别是对于那些在分娩后48小时离开医院还没有完全康复的母亲，她们最需要休息、体贴和与孩子密切相处的私人空间。完全阻止家人和朋友来看孩子是不现实的。

为了避免太多的人同时访问，或者客人停留太久，有必要制定一个访问时间表。在孩子出生前与父母协商，确保他们有同样的时间去看望孩子。除了近亲，其他想去看望的人最好等一两周甚至一个月。

另一个提醒客人不要停留太久的技巧是穿上你的睡衣（当然，干净漂亮），这样客人就会意识到你需要立即休息。当然，你也可以对客人说：对不起，是时候给孩子喂奶了。提醒他们你需要私人空间。或与丈夫结成坚守联盟，制定一些暗号，例如，如果你不停地打哈欠，就是提醒他要想办法让客人离开。

孕妇要多注意休息，家人要保证孕妇不被打扰，这样才能保证身体及时恢复，避免抑郁。