月子里能吃和不能吃的食物有哪些

许多年轻的女性病人经常向我抱怨，她们觉得自己的健康状况不如以前好了。经过我的咨询，我发现他们中的许多人在分娩后没有很好地分娩，这些疾病都是在分娩期间发生的。你在这个月里应该吃什么？你能吃什么？你不能吃什么？让我们的专家介绍一下。

生一个孩子过去被称为“生死”。在分娩过程中，母亲的肌肉和骨骼开放，伴有疼痛、创伤、失血，使身体健康迅速下降，有点粗心，风和寒冷侵入身体，会导致分娩疾病。

如果一个女人得了“月子病”怎么办？过去，老人总是说月子病是在月子里治疗的。没有办法。你必须再生一个。如果你坐一个月，你就会调整它。今天的家庭是独生子女，机会相对较少，所以我们必须注重预防，坐好月子。

坐月子的关键是避寒

生完孩子后，产妇会因为缺血而感到热，想喝冷水解渴。这是绝对不可能的，生完孩子马上喝冷水，大部分都会出现“产后风”。有人说，在国外，女人生完孩子后，很多人都不忌讳喝冷水。为什么没事？这是因为东西方人的体质差别很大，西方人吃的食物主要是肉，体质热，所以喝冷水没关系。中国人的饮食以五谷为主，体质偏寒。喝冷水会让人感冒，伤害人体阳气。

产后虚弱的身体最怕冷的东西，所以温食是最好的补品。温补能同时提升体内阳气，清理体内垃圾。生完孩子要出血很久，中医叫恶露，就是脏血，败血，要清理干净。如果寒冷的东西侵入人体，冷凝气滞，这些垃圾就不会出来，堵塞在卵巢和子宫形成血块，长期导致非常严重的妇科疾病。因此，坐月子的关键是避寒。

过去生活条件不好，坐月子有很多讲究，比如一个月不洗澡，不刷牙，不洗脚，都是为了防止产妇感冒。与过去相比，现在的生活条件和环境都有了很大的改善和改善，房子里的密封条件也很好。既然有热水，密封条件好，就要洗澡，洗完澡吹干头发，刷牙，洗脚，卫生。但还是要避风避寒，尤其是夏天不能吹空调。避免风寒侵袭人体，不会发生子宫肌瘤、卵巢囊肿等与寒邪有关的妇科疾病。

坐月子补法

在分娩过程中，由于疼痛和失血，大量出汗，突然伤害了人体的阴。汗水和血液来源相同，失去了人们的活力。所以在过去，无论是在农村地区还是城市，在生完孩子后，他们都会炖一些鸡汤来补充失去的体液。鸡汤酸进入肝脏，肝脏隐藏血液，肝脏是女性的先础，女性补充身体先补充肝脏。煮鸡汤时，你可以放一些黄芪、党参、龙眼等具有温补作用的药物。

无论是自然分娩还是剖宫产，母亲都会失血，身体虚弱。老一辈人都知道，生完孩子后，不要让母亲吃补充剂，而是煮一点小米粥，加一点红糖，喝。小米脾胃，补充自然生化功能；红糖红心肝，能迅速补充身体气血。自古以来，我们的祖先就一直在使用产后补充剂，这是一个很大的智慧。

明清时期，张景岳、傅青主等大医生根据女性的生理特点，制定了产后调养方，即生化汤。将当归、川芎、桃仁、炮姜、熟地等药放在一起煮，饮用后对恢复体力很有帮助。现在药店基本上可以买到包好的生化汤，也不贵，七八元一包，效果很好。建议准备生孩子的女性朋友提前做好准备，准备一包生化汤，产后服用。