调节饮食可缓解准妈咪孕吐
晨吐是早孕反应的常见症状。精神过度紧张、神经系统功能不稳定的女性一般反应严重，甚至可能出现剧烈持续呕吐，进而表现为疲劳、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重疾病，对母子健康影响很大，应及时就医。轻微的晨吐反应通常在怀孕三个月左右自然消失。怀孕的前三个月是受精卵分化最旺盛、胎儿各器官形成的关键时刻。因此，晨吐的饮食调节非常重要，要注意饮食调节。
少吃多餐
孕妇最好少吃多餐。每两到三个小时吃一次。怀孕期间恶心呕吐多在早晨空腹时严重。此时，你可以吃一些含水量较小的食物，如饼干和巧克力。鼓励孕妇进食。如果他们在进食后呕吐，他们可以深呼吸，或者听音乐和散步，然后继续进食。当夜间反应较轻时，食物量应增加，食物应多样化。如有必要，他们可以在睡觉前适量进食。
多吃苹果
孕吐较重的饮食应以营养丰富、清淡可口、易消化为原则，先吃简单后多样化的食物，尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好。
据观察，孕吐吃苹果一方面可以补充水分、维生素和必需矿物质，同时可以调节水和电解质的平衡，孕妇可以多吃苹果。
清煮鱼不下调料，可治孕吐
晨吐症状减轻，精神改善。食欲增加后，可适当食用瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、乳制品、动物肝脏和豆制品。同时，尽量提供足够的糖、维生素和矿物质，以确保孕妇和胎儿的需要。
据有关资料报道，不加油盐调料的新鲜鲤鱼对治疗妊娠呕吐有很好的效果。
治疗呕吐食疗方
以下是一些治疗孕吐的食疗小方，准妈妈可以在询问医生时选择使用。
妊娠止酸茶
原料包括5克苏梗和10克黄芩。用沸水冲泡300克，炖3小时。当茶温饮。理气安胎，止呕。
苏姜陈皮茶
原料有苏梗6克、陈皮3克、生姜2克、红茶1克。将原料的前三种味道切碎，用沸水和红茶一起冲泡，炖10分钟。当你喝茶的时候。能理气、理胃、降逆安胎。
