30岁男人要当心健康

一个30岁的男人不仅要看表面，还要看里面的颜色是否足够强壮和健康。你知道，这是一个呼吁平等和快乐的时代，一个假的“健康”刺绣枕头对我们的女性没有多大用处。给你一张30岁男人的健康表，看看他们会有什么健康的来帮助他处于萌芽状态。

30岁男性健康雷区

地中海危机

虽然脱发不是什么大问题，但把头发稀疏的地中海男友拖到街上最终会损害你的青春形象。人们认为你很富有！据调查，30岁男性中，70%以上不知何故；10%认为油脂分泌较多；10%认为是遗传；10%认为累了。事实上，脱发在抑郁男性中所占比例最大。你想解除你男朋友的地中海危机吗？如果你的头发仍然很强壮，你应该让他更快乐，不要让他抑郁，导致脱发；如果有危机，带他去看医生，制定拔牙“发”助长A计划吧！

电眼不再

想象一下，如果被称为电眼的梁朝伟每天都在一个干燥的房间里面对辐射电脑，他的眼睛还能充满电吗？由于30岁男性事业有成，成本也很高，干眼症早就等着他们了。从医学的角度来看，看电脑的眨眼次数会无形中减少，每分钟眨眼20次～25次，减少至5～10次，也减少了眼泪的分泌。如果你还想被他时不时的说出来 “电”帮助他增加房间的空气湿度，提醒他增加眨眼次数，为他购买人工泪液产品，以减少和消除眼睛不适。

一颗奔3的心

男性心脏病的发病率绝对高于女性，无论是调查还是临床实践，因为心脏病猝死的突发事件也是男性多于女性。心脏是全身动力系统，30岁男性的心脏是最有活力的，再加上心脏的储备能力很强，所以30岁的他至少应该看起来很健康。至于能否维持下去，你需要督促他经常锻炼，注意饮食。同时，每年都要检查心电图，它可以筛查出绝大多数的心脏病。

涂鸦肺

涂鸦肺的方法有几种:吸烟，呼吸受污染的空气。工作压力大，抽一支烟真的能提神醒脑。但一切都必须适可而止。吸烟的正确方法似乎是把烟吸进气管，然后吐出来。事实上，这对肺部造成了很大的损害。所以还是像初学者一样，烟在嘴里过一圈就吐出来了。这样，对肺的影响就会大大降低。同时，作为女朋友，你有责任控制他的烟雾！

大肚男

本来，30岁男性啤酒肚的发生率并不高，但如果他们放手，他们的体型可能会在40岁时演变成大梨。顾名思义，啤酒肚与喝啤酒有很大关系。但啤酒肚的关键是晚上空腹喝酒，借酒消愁。同时，如果饮食主要是脂肪比例高的肉类，也是啤酒肚的主要诱因。因此，帮助他及时饮酒和平衡饮食可以最大限度地消除啤酒肚。

垂头丧气的弟弟

虽然性无能在很大程度上是因为心理。包括你对他的不满；你在时刻假装兴奋会成为他心中的痛苦。而男人对持续能力的重视不是出于无私，而是过于负责。性心理学家认为这是意识形态上的阳痿，所以你的鼓励在任何情况下都是非常适用的。即使他的话真的不能勃起，或者持续时间短，或者一开始就泄精，你也应该表现出满意和赞扬。毕竟，伟哥只是一瞬间。

这个人有点冷

男人冷，主要是因为精神压力过大，疲劳导致身体疲劳“疲软”。这时，你给他最好的建议就是休息。

良好的休息会使大脑再次兴奋。其次，每天一小时的有氧运动会使他身体的细胞重新获得能量和充足的体力。

抓住男人的胃

男人的胃对女人来说真的很重要，不仅能让他离不开你，还能让他远离胃病的攻击。30岁男性可能会出现胃炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流病(GERD)……胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状……这个年龄的男人胃口好，只要在脑海中萌生“水煮鱼”想法肯定不会被考虑“暴食”的后果。与此同时，立男们更多地谈论哥们的忠诚，即使酒量不好，只要有人劝酒，也要为面子喝酒。与此同时，立男们更多地谈论哥们的忠诚，即使酒量不好，只要有人劝酒，也要为面子喝酒。 “暴饮”比“暴食”也容易出问题。此时，坐在他身边，你可以拿出女朋友的权利来控制他的暴饮暴食哦！

平静的精子

男性激素是性动力的源泉，是促进男性第二性征(包括胡子、喉结等)发育的基本物质，学名睾酮。这种物质在体内含有精确的含量，因为它在兴风作浪，使一个男人看起来精力充沛，活跃而动态。如果你想帮助他补充男性激素，你必须得到医生的同意，因为激素与其他激素不同。如果你补充更多，它会产生令人惊讶的副作用。最好通过运动和食物来提高精子的质量和活力。

“臭”男人

三人正处于新陈代谢旺盛的阶段，油脂分泌旺盛，运动后出汗，易受细菌侵袭，产生身体异味。所以如果你的男朋友变了，“臭”那就帮他换运动服吧！因为运动时穿透气的衣服很重要。纯棉或丝麻织物，吸汗性强。同时，在帮助他选择内衣时，松紧会影响他身体关键部位的透气性，松紧是关键。

老人症

背痛听起来像是老年人的问题，但现在30多岁的男性可能会有这种症状。如果他从事站立工作，如果他的睡姿很差，比如在小沙发上睡觉，可能会折磨他的背部。康复医生建议你一开始可以做一些小的运动，比如伸展运动和轻量举重；你也可以请按摩师给他做背部按摩；如果情况更严重，考虑服药。布洛芬目前被广泛使用，每次200毫克，每天3~4次。

脂肪比肌肉多

如果一个男人缺乏肌肉的爆发力和耐力，他会感到虚弱或特别臃肿。因此，如果全身肌肉不够发达，如胸大肌、腹直肌、肱三头肌和股四头肌，这四部分是你敦促他锻炼的目标。了解现有肌肉的状态，确定健身目标，请私人教练设计一套完整的训练计划。然后，坚持，坚持，然后坚持。

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