蹲马步可助改善男性遗精状况

中国武术讲究腰马合一，所以蹲马步对练武的人很重要，但蹲马步可以帮助改善男性遗精。这是真的吗？中医认为遗精的主要原因是精关不固，与情绪障碍、不当等因素有关。从现代医学的角度来看，如果遗精次数过多，或在正常中仍有遗精，且在清醒状态下遗精，则属于异常现象。那么如何缓解遗精问题呢？

蹲马步是一种常见的锻炼方式，有很多好处，可以帮助治疗和改善遗精等问题。《黄帝内经》记载:“古代有真人，勾勒天地，把握阴阳，呼气，独立守神，骨肉若一，所以能长寿保护天地”。

蹲马步不仅能疏通经络，调和气血，使阴阳相交，还能助长精神，增强力量。该方法还能加速血液循环，增强新陈代谢，增强各器官、器官和细胞的功能。同时，通过这种耐力运动，肌肉可以产生内在冲动，刺激大脑，进而产生抑制性保护。蹲马步还能增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。

温馨提醒

除了蹲马步、太极拳等舒缓、增加耐力的运动外，它还可以在治疗遗精方面发挥作用。但需要提醒的是，症状严重、每天遗精频繁的患者应及时到医院接受治疗。

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