双河中医医院治疗痛经 吃什么食物缓解痛经

双河中医医院治疗痛经

生活中有很多女性痛经，尤其是青春期女性。原发性痛经的概率比较高，痛经的发生往往会对女性的正常生活和工作产生一定的影响。所以痛经症状的患者一定要注意及时缓解，那么吃什么食物来缓解痛经呢？我们来介绍一下。

吃什么食物缓解痛经

1、红枣。是生活中常见的补血食品。具有补脾胃、调和药性的功效和作用。同时，还能起到养血安神的作用，有助于缓解女性痛经症状。

2、红豆。这种食物富含铁，不仅能补血，还能消除水肿，降低血脂，缓解女性痛经症状。

3、荔枝。具有行气散结的功效和作用，对缓解女性痛经有一定的作用。

4、桑树。如果女性在月经前吃一些桑树，不仅可以缓解痛经症状，还可以改善血液供应，促进血红细胞的快速生长，防止白细胞减少，对月经有一定的调节作用。

5、牛奶和蜂蜜。痛经妇女可以吃更多的钾和镁食物，这种食物对缓解痛经有很大的帮助，牛奶含钾，蜂蜜含镁，钾可以减轻疼痛预防感染，也可以减少月经失血，含钾镁食物主要有香蕉、葡萄和西葫芦、土豆、蘑菇等。

温馨提示：生活中有很多食物可以缓解女性痛经。以上是一些非常常见的食物。有痛经症状的女性不妨多吃这些食物，以减轻痛经引起的疼痛和不适。此外，一些含有各种维生素的食物，特别是维生素E，对缓解痛经症状也有很大的作用，建议痛经妇女多吃这些食物。