准妈妈迎接宝宝的16项准备

怎样才能有一个健康聪明的宝宝？

这是所有未来母亲最关心的问题。专家明确表示，孕前准备尤为重要。

准妈妈为宝宝做16个准备:

1、确定你是否想要孩子。如果你和你的爱人有遗传病史，如遗传精神疾病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者你的妻子患有慢性疾病，如心脏病、肾炎、癫痫等，你需要咨询医生，然后决定是否生孩子。

2、如果确定要生孩子，建议夫妻俩去医院做孕前检查咨询。

3、接种必要的疫苗接种。

4、如果你的体重超过了标准体重，你应该从现在开始控制你的饮食，并努力在怀孕前将体重减少到标准体重。

5、把你心爱的宠物托付给亲戚朋友。

6、检查是否有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药，从现在开始停止服用。

8、慢跑、游泳、太极拳和其他运动从现在开始。适当的体育锻炼也可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子质量。因此，对于任何计划怀孕的夫妇，在怀孕前都应该进行一定时间的定期锻炼。

9、如果你们夫妻有吸烟喝酒的爱好，至少从现在开始戒烟戒酒。

10、最佳怀孕年龄一般为女性25-30岁，男性26-30岁。此时，夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境良好，有利于胎儿生长发育。

11、怀孕的最佳季节应在5月至6月，以避免在早春或深冬。这个季节有足够的蔬菜、水果和阳光，有利于胎儿的生长发育。

12、理想的怀孕日期一般应安排在月经周期的第14天左右。有报道称，月经周期第17天后，同房受孕后流产率较高。

13、坚持每天锻炼30分钟。

14、在放射环境中工作的人应暂时调离。

15、增强免疫力，不要让自己感冒！