上海市中医医院预约挂号

俗话说“病从口入”，今天医师就给大家介绍一种由于饮食不合理的原因导致的典型症状，这就是糖尿病，很多糖尿病的病友及时是治愈的效果非常明显，但是如果在以后不注意饮食的话还是会再次患上糖尿病的，因为我们需要注意

1、吃干不吃稀：

我们主张糖尿病友尽量吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等

有病友的错误做法是：不吃白米粥，而吃杂粮粥。我们强调的是‘粥’，而不是粗粮细粮。道理就是越稀的饮食，经过烹饪的时间越长，食物越软越烂，意味着越好消化，则升糖越快

2、吃硬不吃软：

同样是干的，我们推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同

3、吃绿不吃红

食物太多，很多病友不能确定哪个我是该吃的，哪个是不该吃的。一般绿色的，多是含有叶绿素的植物，如：青菜。而红色的含糖相对较高，不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿可以明显升糖。所以，在不能确定的情况下，‘绿色’的一般比较保险

4、定时定量和化整为零

定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况

上面这四种就是我们糖尿病病友在饮食上一定要注意的事项了，医师相信只要大家积极的学习好这方面的知识，随着如今医学手段的发展来说治愈糖尿病是非常同意的事情，所以大家一定是要摆正心态，这样才比较好。