上海4大中医医院

冠心病的形成是一个漫长的过程，养成一个良好的生活习惯对冠心病病友后期护理帮助很大。在饮食、锻炼、睡眠以及服药方面做好保健措施，以免加重心脏负担，使病情加重，充分发挥心脏本身的保护功能，也可达到延年益寿的效果。

冠心病护理工作中的10点注意

1、注意疼痛持续时间。冠心病持续时间一般不超过15分钟，而非冠心病的胸部不适常常持续数小时乃至整天。

2、注意饮水。经过一夜的体内代谢，血液黏稠度增高，是脑血栓和心肌梗死的诱发因素。晨起即饮一杯白开水，或喝杯牛奶、豆浆，可稀释血液.又可保持血液中的代谢废物尽出体外。

3、注意锻炼。冠心病友适当锻炼可改善病情，但运动的项目应柔和，如太极拳、健身操、散步、慢均等，时间不宜过长。运动强度以每分钟心率不超过120次一130次为宜。若在运动中出现心慌、胸闷或头晕时，应立即中止。

4、注意饮食。原则是宜清淡，富含优质蛋白。蛋白质的摄入量每日每千克体重不少于1克。多吃植物油，少吃荤油。新鲜蔬菜不可少。饭莱做得可口。一日三餐的分配和健康人一样，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。尤其是晚餐，切不可吃得过饱，以免加重心脏负担，使病情加重。

5、注意发病状况。冠心病常发生在劳动、用力、情绪、激动、大便、劳累等心肌耗氧量增加时，而非冠心病往往发生在休息、休闲时。

6、注意午休。每天午饭后好睡上半小时至一小时，即使不睡也要小憩一会儿。坚持午休有助于血压保持稳定，对心脏功能差者尤为必要。

7、注意洗漱。冠心病友宜用温水，尤其是在冬季，骤然冷水刺激可致血管收缩而使血压升高。寒冷刺激也是心绞痛发作常见的诱因。

8、帮助诊断心绞痛的方法是做必要的检查。如心电图，在冠心病发作期心电图常常有明显的心肌缺血表现。24小时心电图，可在24小时中记录心电活动。运动平板试验，是在给心脏增加负荷后记录的动态心电图，对提高冠心病诊断率有较大帮助，还有64排螺旋CT和冠脉造影对冠心病具有确诊价值。

9、注意服药。服降压药不宜过晚。一般认为晚上不宜服降压药，以上午服用为宜。剂量一定要按医嘱，不能自张主张随便换药物和改变剂量。

10、注意睡眠。睡前10分钟应安静或听一会轻松优美的音乐。冠心病友床边应备好保健盒。被子不宜太厚，室内要注意空气流通.病友不应独睡一室。以免夜间出事无人照料。每晚至少应睡足7小时一8小时。

温馨提示：人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，夜间缺水会使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，便发生缺血性中风或心肌梗塞。所以，如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防冠心病的发生。

【参考文献：《冠心病健康生活指南大全》】