上海胃肠科医院排名
人们常说胃病三分治七分养,说明胃病日常调养很重要,浅表性胃炎是日常生活中常见的一种胃部疾病,那么日常生活该如何调理呢?
1、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品,食物要细嚼慢咽。
2、饮食要有规律,定时定量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配,有干有稀,有蛋白质食品也有少量主食。
3、制订合理的饮食制度:病友必须注意吃饭定时定量,细嚼慢咽,少说话;保持思想松弛,精神偷快。在溃疡活动期,以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。除急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外,平时应坚持一曰三餐规律进食。(推荐阅读: 浅表性胃炎要如何调理)
4、饮食定时定量:进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭後略作休息再开始工作。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。生活应有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。
5、避免吃各种刺激性食物:如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
医师提醒,患有浅表性胃炎不要有太大的心理包袱,注意合理的饮食习惯,及早去医院治疗是关键。让专业医师开出专对病友本身的治疗方案,才是解决问题的关键。如果你还有什么疑问,可以咨询在线医师帮你作答。