北京哪个医院治疗打呼噜好
发布时间:2020-10-31 12:32:32 北京首大眼耳鼻喉医院
打呼噜是一种很常见的现象,可是它也是一种疾病,如不做好打呼噜的预防,轻则影响到生活,重则会危及到您的健康。下面简单了解一下,打呼噜的预防方法。
打呼噜的预防:
1、侧卧位睡姿,多数患者仰卧位时呼吸暂停加重,侧卧位时明显减轻。如果您保持侧卧位睡姿有困难,可在睡衣背部缝上一个小网球,这样无法仰卧睡。这些就属于打呼噜的预防。
2、戒除烟酒,吸烟会刺激咽部致发炎,引起咽部水肿。这种打呼噜的预防方法较为常见。
3、减轻体重。肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄,从而发生呼吸暂停,故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率。这也可作为打呼噜的预防里的一种。
4、积极参加体育锻炼,有助于减轻体重,增强呼吸力量。改善肺部的呼吸功能。这种打呼噜的预防比较重要。
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