上海哪家医院治糖尿病综合征好:糖尿病病友运动谨防4个误区

对于糖尿病病友而言，是可以借助运动疗法来辅助应对糖尿病的。

但是对于病友而言，运动是一味良药，同时也是一味苦药。

因此对于糖尿病病友，大家在患病运动期间，对于相关注意事项问题要多加了解，这样才能更好的摆脱糖尿病的困扰。

借助运动疗法应对糖尿病，大家需要注意的误区有以下几点：

1、每天运动感到累

每天进行必要的运动量，是借助运动疗法应对糖尿病的前提。

除非您存在有非常严重并发症。

若是您每天很累，说明您血糖控制很差，此时更需要加强运动了，只有血糖控制好了，身体感觉的累才会慢慢消失。

2、运动都有利于降血糖

许多人认为的运动就能降低糖分的想法是错误的。

对于严重糖尿病并发症病友，盲目运动会起到相反效果。

若是病友将全部希望寄托在“运动”，既不监测血糖、也不就诊，那样对身体更是无益的。

因此，对于糖尿病病友而言，要在专业医师指导下进行运动，不可盲目。

3、运动越早越好

每个人身体都有一个“生物钟”，其是为调节您的生理节律存在的，不能随意被改变，否则会影响身体正常功能。

若是过早起床，很容易将这个生物钟打乱，致使生物节律紊乱，诱发血糖波动。

因此，每天运动时间好不要早于6点。

4、运动无规律

运动无规律，对于糖尿病病友而言是非常不利的。

不规律的运动仅仅能对运动前一餐餐后血糖的控制，对其他时间血糖控制毫无作用，也不能达到满意的血糖控制效果。

而有规律的运动，能帮助大家有效降低血糖。

虽然运动疗法在一定程度上能帮助大家很好的应对糖尿病，但若大家存在有以上几点误区的话，则多容易起到相反效果，致使病友病情加重。

因此，大家在借助运动疗法应对糖尿病时，一定要注意在专业医师的指导下进行。

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