上海严重脱发是什么原因

年底各单位都压力山大，虽然大家都想早点把事情收尾，但总有些打得人措手不及。压力过度引发了一波让男人头疼的问题——脱发，甚至造成地中海。为什么出现这种情况？因为神经性脱发跟精神压力密切相关。那么脱发病友饮食上应该注意什么？

脱发病友宜食的食物

1.鱼肉类：鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽，保持头发的秀美亮丽。

2.海藻类：海带、紫菜等，富含碘和钙的食物，经常使用可以保持头发的弹性。

3.铁质丰富的食物：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

5.补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

脱发病友不宜食的食物

1.辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2.忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

3.忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

4.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

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