每天喝完一杯奶茶痛风就盯上00后了

每天一杯奶茶 痛风盯上00后

在热狗的日子里，许多年轻人开玩笑说“靠奶茶生活”，一杯冷冻奶茶立刻让人神清气爽。当你喝酒时，它是提神的，很难减肥，而且会有健康问题！《广州日报》全媒体记者从广东省第二人民医院获悉，18岁的高中生小海(化名)因喝太多奶茶而患急性痛风，脚肿得无法行走。几天前，在风湿病和免疫学专家的治疗下，小海大步走出了医院。“再也不要喝奶茶了！”他说。

个案：嗜奶茶如命 高中生手脚关节“戴钻石”

18岁的小海来自广东佛山，是一名高中生。通常，如果你没有其他爱好，你喜欢喝奶茶。一般来说，你应该每两天喝一次，每天一杯也可以。

由于这个小小的爱好，小海四年前生病了，当他生病时，他感到非常痛苦，以至于不能走路。更令人震惊的是，他的手和脚都沾满了白色的“DIA”。发生了什么事？

原来，在小海喝太多奶茶导致痛风发作和痛风石形成。

广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师郑少玲解释说，小海最喜欢的奶茶是一种高糖软饮料。当高果糖成分进入人体时，会在代谢过程中产生过量的尿酸，痛风就会向你袭来。

“我第一次来诊所时，小海的四肢被疼痛的石头覆盖着，他不能走路。经检查，尿酸极高，达到900微克/升.我们立即安排了抗炎和降尿酸治疗，暂时将血尿酸水平稳定在400微克/升，现在我们可以站着慢慢走了。在随访中，我们将继续积极为他降低尿酸，争取关节上的痛风石逐渐溶解、变小甚至消失。”郑少玲说道。

事实上，小海早在4年前就患有痛风，但他没有定期服药，也没有避免痛风。“我记得有一天我打球回来，我的右手无名指又痛又肿，有几天都没好。”我去当地医院检查：尿酸高，可能是痛风。因为当时情况不太严重，医生开了药，告诉他注意饮食，控制体重，然后回家了。把医生的建议抛在脑后，你应该吃喝，等到你手上和脚上的痛风石长出来，你就会后悔的。”小海说。

7月14日，经过省二级医疗队的治疗，小海终于出院了。他往回走。这次之后，他说：“我再也不喝奶茶了，我会好好吃药，控制饮食，定期回医院。”评论。”

现状：痛风年轻化明显 00后都中招

近年来，痛风变得越来越年轻。90后，我被痛风绊倒，00后，我被招募。

郑少玲说，痛风的发病年龄不断提前，00以后痛风更常见。当单个关节红肿、发热和疼痛时，应注意痛风的急性发作。她进一步解释说，这与现代生活节奏加快、年轻人高嘌呤饮食、较少锻炼、饮用含糖饮料等因素有关。

1.高尿饮食

过量摄入高嘌呤食物，如海鲜、红肉、动物内脏、浓汤和火锅，这些都是大家熟悉的，都是高嘌呤食物。随着嘌呤摄入量的增加，肾脏不能及时排泄，身体会积累过多的尿酸，超过血尿酸的溶解度，尿酸盐晶体会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症，引起疼痛。

2.总是喝含糖饮料

含糖饮料和碳酸饮料在儿童和青少年痛风的发病中起着非常重要的作用。许多孩子喜欢喝碳酸饮料或功能性饮料，甚至不喝水。不仅孩子喜欢它，就连很多家长也认为它含有维生素和电解质，是运动后补充水分的好选择。然而，这些含糖饮料都是高果糖食品。在人体新陈代谢中，果糖会转化为嘌呤合成的底物，从而增加尿酸的生成。此外，大量摄入果糖会刺激长链脂肪酸的合成，导致高甘油三酯血症

工作学习压力大，长时间缺乏锻炼，体重增加，饮水量减少，不利于身体新陈代谢，易患肥胖、高血脂、高尿酸血症、高血糖等代谢综合征，是痛风的高危因素。

因此，郑少玲医生提醒我们在日常生活中应更加重视痛风的预防和日常管理。尤其是有痛风家族史的儿童，一旦发生高尿酸血症，家长应高度配合医生对儿童的减肥、饮食和药物治疗提供全面的指导和随访。

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高尿酸怎么办？少吃甜食，多喝水，多锻炼

在日常的咨询过程中，郑少玲经常来询问是否是因为高尿酸引起的痛风。她说高尿酸不一定是痛风，以下几点可以有效预防和控制。

1.多锻炼。但是你不能做剧烈运动。你最好选择有氧运动，比如游泳和太极拳。

2.多喝水。最好喝苏打水、碱水，或者至少是白开水。每日饮用量不应少于1500毫升至2000毫升，并应减少饮用高果糖含量的浓茶、咖啡和甜饮料。

3.多吃素。吃紫茄子、上海青和生菜。绿色蔬菜中应避免菠菜，所有豆类应少吃或不吃。

4.少吃甜食和肉。避免甜食、饮料和富含高嘌呤和高果糖的苏打水。限制高嘌呤含量的牛肉、羊肉、猪肉、动物内脏和海鲜。

5.控制体重，定期锻炼，戒烟，限制酒精饮料，啤酒和白酒。

凉爽的夏季健康喝这些茶，生病不到一年

像小海一样，有相当一部分人在夏天依靠冷冻奶茶来“延年益寿”，许多年轻的上班族也热衷于喝奶茶解渴减压。令人遗憾的是，片刻的恢复会给人的健康带来麻烦。是时候听听预防专家对夏天保持健康和饮食的建议了。

南方中西医结合医院副院长、疾病预防中心学术带头人彭康教授介绍说，当前的医疗保健既要适应夏季太阳在外的特点，又要注意保护阳，符合中医“春夏养阳”的保健规律。

夏天保持健康有三个禁忌

彭康提醒说，在夏至期间养羊有三点要避免。

首先，避免晚上在寒冷中睡觉。夜晚吹来的冷风，尤其是吹在头上的风邪，很容易导致阳气的流失。

第二，避免冷水浴。在夏天，人们的汗孔大多处于开放状态，冷水澡使外界的寒冷很容易侵入人体，可能导致手脚冰凉、腿部抽筋、背部发冷等症状。

第三，避免吃东西和感冒。夏季饮用奶茶等冷饮易引起脾胃虚寒、胃痛和腹泻。

当时有四种药材

在夏天，你可以在适当的时候喝一些保健茶。彭康推荐几种食品和药品原料：

姜：姜味辛温，能发汗解表，祛风散寒，温肺散寒，温中散寒。因其功效较弱，故主要用于风寒感冒等轻症。

它可以用水煮沸或用红糖和葱熬制。夏天可以在汤和粥中加入生姜，以帮助身体激活阳和消除感冒。

大葱：温而不燥，具有发汗解表、散寒通阳的功效。因其功效较弱，故用于风寒感冒等轻症。它可以单独和开水一起使用，也可以和淡豆豉一起使用。

黄芪：温中健脾，善于升降杨娇之气，补肺之气，能“直达肌肤表层肌肉，保护阳气，充实表里”，不仅止汗功效，还有助于发汗。它能支持正气，促进气血循环。生吃(生黄芪)往往会利用外部，而烧烤(烤黄芪)往往会温暖脾胃。