牛皮癣患者在运动的时候，要注意的事项有哪些?

　　牛皮癣患者需要通过皮肤代谢废物来减轻病情，因为经常出汗的地方是不会出银屑的，通过运动我们可以增强患者的体制，提高机体的抗病能力，另一方面，这也可以让患者通过汗腺把内毒素排除体外，缩短治愈的时间，缓解病情。那么牛皮癣患者在运动的时候需要注意些什么?

　　1,牛皮癣患者在室外锻炼身体的时候要时刻留意天气的变化，在春季，气温变化较大，因此我建议牛皮癣患者应根据气温变化而增减衣物，特别是在遇到大风、大雾、大雨等天气时就不要出外锻炼身体了，应该留在室内进行体育锻炼。

　　2，牛皮癣患者要根据自己的年龄、健康、体质状况等条件来选择一到两种适合自己的运动项目，前提是不要选择一些激烈运动，以免身体受伤，运动到排出大量汗液之后再停止活动，因为毒素会随着汗液的排出而一并排出，毒素的减少，有利于牛皮癣患者的治疗。

　　3，牛皮癣患者在运动时还应该选择正确的地点，适合室外锻炼的地点有公园，操场，河边，郊外等场地，在室外场合患者能够呼吸新鲜空气，在接触大自然的同时还能够使人开阔眼界，心旷神怡，使牛皮癣患者得精神状况得到一定的缓解。

　　4，牛皮癣患者还需要根据自己的情况选择自己喜欢的运动项目，而且由于患者的蛋白质大量流失，不建议患者进行大量的运动，而是适当地去运动，以热身流汗为运动的主要目的。

　　石家庄京科中医皮肤病医院提示，适牛皮癣患者的运动项目有很多，例如夜跑、游泳、乒乓球、羽毛球等。牛皮癣患者自身营养相对正常人比较缺乏，蛋白质也大量流失，所以还有针对性的运动和休息，若运动量过大，反而会对身体造成伤害，不利于康复，而那些皮肤损伤面积很大的牛皮癣患者，应该限制运动量，甚至暂时停止运动，待病情稳定后，再慢慢增加锻炼量，这是必须要注意的。