6道家常丰胸菜 做完美“挺”女人
发布时间:2020-03-04 18:18:25 杭州华山整形医院
每个女人都想要拥有丰满坚挺的胸部,对于自己的扁平胸部总是很不满意,运用饮食是最佳的选择,下面私房话教您6道美味的家常菜,让你在享受美食的过程中罩杯也跟着秘密的长大。又是一个两全其美办法,快来看看吧!
1、山药青笋炒鸡肝
原料:山药、青笋、鸡肝
调料:盐、味精、高汤、淀粉
叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
做法:
1.山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2.全部原料分别用沸水焯一下。
3.锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
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