人体10个穴位可以治病，捏关元穴可以缓解脱发，上海治疗脱发的医院哪个好

人体10个穴位可以治病，捏关元穴可以缓解脱发 经过几千年的研究和沉淀，穴位养生的神奇功效已经被越来越多的人所追求。根据中医的说法，人体经络上有361个穴位，如果加上经络以外的穴位，就会有数千个。普通人很难掌握这方面的知识，所以穴位保健似乎离人们的日常生活还很远。本期节目中，在湖北省中医院推拿康复科副主任医师赵燕的带领下，记者《生命时报》总结出了十个大家容易记住的养生要点。上海治疗脱发的医院哪个好平时按压和摩擦几次可以帮助你保持健康，消除疾病，保持身体健康。明目醒脑穴位：风池。中医说“领导者是风池的主人”，因为风池穴可以治疗大多数风病。风池穴位于后颈，在后脑勺下，两大筋外缘凹陷，与耳垂齐平。常与宽珠穴、太阳穴、景明穴、四百穴配伍，治疗眼病，缓解眼部症状。按揉上述穴位，结合颈椎矫正，对近视有很好的。此外，按摩风池穴及周围肌肉可有效缓解颈椎病引起的头痛、外感风寒、内外风邪、长期低头工作引起的颈部疲劳。工作间隙轻点风池穴，可提神醒脑，缓解疲劳。养胃穴：中脘。

中脘点在腹部中线，在胸骨下段与肚脐连线的中点，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以经常按中脘穴。急性胃脘痛患者可点击中脘穴，用手指按压10秒钟，松开后再按压，如此反复，3-5分钟即可缓解症状；慢性胃病患者可按中脘穴，用手掌轻揉，促进消化；急性胃肠炎患者还可按摩天枢穴(位于肚脐旁2寸处)和大椎穴(位于肚脐下2寸处，在肚脐旁2寸处张开)。补肾固原穴：关元。关元穴在肚脐以下3英寸(大约是除拇指以外的四个手指的宽度)。摩擦关元穴可以补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按压关元穴可以缓解肾虚、背痛和脱发。对女性来说，按压关元穴可以治愈和缓解许多妇科疾病。在按压和摩擦关元穴之前，你应该先暖手掌，将手掌对准腹部的关元穴，从轻到重地进行摩擦，直到感觉到热为止。护理心脏要点：内关。

张开双臂，掌心向上，握紧拳头，抬起手腕。你可以看到你的胳膊中间有两根肋骨，内关穴在两根肋骨之间，离你的手腕两个手指宽。按压和揉捏内关穴有助于血气通畅。用拇指垂直向下压，每次压揉约3分钟，直到局部感到疼痛和麻木。内关穴除了保护心脏外，还是一个急救点。当病人突发心脏病时，让病人先平躺。在等待急救时，按揉内关穴可以缓解疼痛。此外，按压内关穴还可缓解头痛、口干、咽喉肿痛、颈椎病、肩周炎、腰疼等疾病。清热止痛：合谷。合谷穴，也叫虎口，位于拇指和食指合拢后肌肉隆起的最高点。合谷穴具有清热解表、宁心止痛的作用，对头面部疾病有很好的缓解和治疗作用。风热感冒引起的头痛、发热、牙痛，服药后不能立即见效，可通过针刺合谷穴缓解，感觉酸、麻、胀为宜。如果伴有发热，用瓷勺刮擦颈部后面的皮肤，或用手指拉动周围的皮肤，直到皮肤变红变紫，这将有助于排出热毒，迅速退烧。缓解腰酸背痛：中央委员会。委中穴位于膝关节腘窝的中点。中医说“求腰” 平时揉揉阳陵泉，结合移动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。此外，阳陵泉还能缓解疼痛、肋痛和肋间神经痛。“全能”点：足三里。人们常说：“与其按足三里，不如吃老母鸡。”足三里位于外膝窝下方3英寸处。中医的关键是“三里屯”，也就是说，如果我们有腹部疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻和胃寒，我们可以按足三里。此外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病有很好的预防作用。白领和亚健康人群每天按足三里10分钟，可以减轻工作压力，缓解疲劳。

阴美点：三阴交。三阴交，被称为女性穴位，位于小腿内侧，距踝关节骨最高点3英寸。按摩三阴交穴有助于消除充血，保持子宫和卵巢，调节月经，祛斑、除皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎和湿疹。从月经的前三天开始，连续三个月每天揉三阴交穴，可以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立在穴位上，先按下，然后每次揉约1分钟，停止后再揉。不适合孕妇，因为揉三阴交穴可以疏通气血循环。安神强身：涌泉相报。涌泉穴是肾经的头部，位于脚底，在手掌的前1/3处，在脚趾弯曲时凹陷。

民间有“李三涌泉穴，长生不老妙；睡前按压一百次，健脾养血。每天洗脚后，用拇指在脚底按摩涌泉穴10分钟左右，有助于睡眠。神经衰弱的人可以把时间延长到半小时。天气转暖后，你可以赤脚走路或在鹅卵石路上穿袜子来刺激涌泉穴。最后，专家提醒，按揉穴位通常可以治愈和缓解疾病，并具有保健功能，但并不意味着治愈所有疾病。除了局部按摩，还必须调整全身的状况。值得注意的是，虽然指压法简单有效，但并不适合每个人，尤其是孕妇和体弱者，所以不要随意尝试。