锌与男性不育有什么关系

锌与男性不育有什么关系 锌是人体最基本的微量元素之一。缺锌会导致睾酮合成减少、氨基酸代谢紊乱、蛋白质合成紊乱、精子密度降低、精子形成停滞和精子活动受到影响。一般来说，动物性食物比植物性食物含有更多的锌。牡蛎是锌含量最高的食物，广州到哪家医院割包皮便宜463其他红色瘦肉如贝类、虾、海鱼和牛肉、动物肝脏、乳制品、紫菜、海带、花生、杂豆、谷类胚芽和麦麸、可可、莲子、芝麻、坚果、芹菜、西红柿、土豆、红糖等都含有一定量的锌。苹果在水果中含量最高。枸杞、熟地黄、桑椹、人参和杜仲的锌含量。男人最好吃海鲜。一般来说，三四只牡蛎可以为正常人提供一整天的锌。