苏州阴茎软

如何治疗早泄？ 男人的方式有很多种，但最经典的一种是用一只手沿着阴茎主干来回抚摸或摩擦，这是训练射精控制能力的最好方法。有些男人时用阴茎摩擦床上用品或其他物体(事实上，他们不直接用手)，但这些方法不适合这种训练。第一阶段停止训练的练习1:用没有润滑剂的干手15分钟，就像你以前那样，要求不要射精。专注于阴茎或骨盆区域，体验和品尝你的性兴奋和性紧张。当性紧张达到控制期的水平时，即当射精很急时，停止所有刺激：1。注意唤醒/紧张的感觉，当射精即将发生时，注意阴茎的感觉。你可能会感到阴茎头的刺痛感增强，或者腹股沟有饱胀感。一旦出现这种感觉，停止，用拇指和手指紧紧抓住阴茎，要么在阴茎根部，要么在阴茎头和阴茎体之间的过渡部分，即冠状沟，直到射精的紧迫性消退。2.深呼吸。当兴奋/紧张水平开始下降时，恢复刺激，并注意控制热度。停止时间和等待兴奋消退的时间都包含在15分钟内。开始的时候，你需要摸索几次来决定什么时候停止刺激，停止刺激合适多长时间，以及完成15分钟的锻炼需要多少次。如果你只需要停下来一两次，即使你是合格的，你也可以进入下一阶段的练习。练习2:间隔5分钟，然后重复上述步骤的前半部分，记录从到射精的时间。停止，再次握住你的阴茎。等待1分钟，然后重复此操作2次。当你第四次感觉到射精的紧迫性时，不要停止并继续，专注于阴茎和腹股沟的感觉，直到射精。在实践中可能出现的问题是：停止刺激一段时间后，当你刚刚恢复时，你必须立即停止，这意味着停止刺激的时间太晚，休息和调整的时间太短，所以你应该早点停止，以后再恢复。试着在两周内每周做3次这个练习。你可能会注意到从到射精的时间开始增加，这让你确信早泄已经改变了。第二阶段加微调。通过第一阶段的练习，你会注意到你已经开始学习如何推迟的到来。它可能会减缓你的节奏；这可能是认知唤醒和性兴奋水平较早；可能是要注意刺激应该在什么时候迅速停止。练习3:与第一阶段的练习1相同，15分钟，并要求不要射精或中途停止。当性兴奋/紧张达到控制期时，不是停止刺激，而是改变刺激模式来控制射精。这些变化或调整包括减慢节奏、改变最大刺激的位置(例如，只刺激阴茎干而不刺激龟头)，以及改变触摸技术(例如，从长距离划水到短距离划水)。每个练习中只进行一次转换或调整。逐渐找出哪种刺激最适合你，然后经常使用。及时改变动作，否则可能会失败并导致中途射精。当觉醒/紧张通过转换减少时，原始刺激模式可以恢复；当唤醒/紧张再次达到控制期时，它再次改变到较温和的刺激模式。如果15雨训练只有通过微调才能保持不射精，那么进入下一阶段练习。练习4:接下来，你应该试着保持高水平的性唤起。如果你对射精的紧迫感是“10”，那么目标是保持在7。5 ~ 8级。从你过去的开始，注意性唤起的程度。当你把注意力集中在你的阴茎和腹股沟时，试着在你的头脑中估计你当前的水平。当你开始接近“6”或“7”时，放慢节奏，让你保持在一个固定的性兴奋水平。随着勃起压力的增加，你会感觉到阴茎的刺痛感。放慢节奏，但保持性唤起水平不变。在最初的几次中，你可能无法准确估计性唤起的水平，它可能会突然从7上升到10。这很正常，别担心。 尽可能仔细地回想你的感受。当你下次再做的时候，稍微慢下来，但是仍然要注意保持一个高而稳定的性唤起水平。经过几次这样的练习，你会发现你将能够保持自己处于持续的性唤起状态。当你能保持这种状态10到15分钟，你的“兴奋性”就会改变。你会注意到，保持高度的性唤起而没有射精的急迫感更容易。这个阶段的目标是在15分钟内保持最高水平的性唤起，然后让自己自然达到。你会发现的强度变得很大。练习5:继续之前的练习，最好每周至少3次。频率是学习控制的一个重要因素。这就像训练运动员在比赛中掌握一项特殊技能。他们必须一遍又一遍地练习——重复是最重要的部分，直到这个过程变得有些自动化，然后他们的身体会本能地做他们以前不能做的事情。在这个阶段，你应该了解一些关于耻尾肌的知识。如果你想停止小便，你应该收缩肌肉。在之前的练习中，你应该注意如果你强行收缩耻尾肌会发生什么——射精的紧迫性是接近还是延迟。然后放松它，看看它有什么效果。之后，慢慢练习并逐渐收缩耻尾肌。你可以随时随地练习控制它。这样做会让你更了解腹股沟的感觉。对一些男人来说，收缩可以避免射精；对其他男人来说，这是为了加速射精。在后一种情况下，逐渐和部分收缩耻尾肌可能会延迟射精的紧迫感，这样你可以更好地控制何时射精。第三阶段的唯一区别是添加润滑剂。润滑剂让阴茎感觉更像，比没有润滑剂的更刺激。然后重复以上你一直在做的练习，并注意添加润滑剂后的差异。值得注意的是，是单独完成第一阶段到第三阶段的练习，还是和你的性伴侣一起完成，取决于你个人的好恶。有些男人喜欢自己掌握某些技能，所以他们感觉不到操作压力，而其他人则选择从一开始就和他们的性伴侣一起练习。这两种方式的选择是基于让自己感到最大舒适的指导原则。第四阶段性伴侣参与治疗如果你已经和你的性伴侣发生性关系很长时间了，你可能愿意改变你的性关系。以上三个阶段的练习将为下一阶段做准备。如果你刚开始接触她，建议你在开始性关系之前先了解她。信任和安慰，以及彼此的交流真的很重要。尽管暴露性问题对男性有害，但保守秘密会给你的背部带来沉重的负担，从而增加你的焦虑，并可能使控制射精变得困难。更重要的是，这会让你很难专注于快乐和享受，并且不受对表现的恐惧所控制。练习6:伴侣刺激阴茎：第一次一起练习之前，双方应仔细阅读训练指南，并仔细讨论过程。双方应确定并总结出彼此能接受和理解的训练语言，以便男性能及时通知女性开始或停止性刺激，然后女性能及时做出反应。双方都应该尽最大努力放松，感受詹妮弗，在练习中充满温暖的气氛。他们可以直接刺激阴茎，先接吻、拥抱、酝酿感情，男人可以先通过非刺激女人。双方都可以自行安排。对女人来说，采取舒适的姿势尤为重要，因为她会持续刺激15分钟，并且通常坐在男人身边或两腿之间。成功训练的关键是男人应该只关注自己的感受和感受，而不是把女人的感受放在心上。一般来说，每次训练应该持续15分钟而不射精(除非另有说明)。经过15分钟的训练，如果你想射精，你可以自己动手，但是你应该试着让它慢慢发生，并充分享受这个过程。 如果需要中途停止，不要紧张，但对控制能力仍有信心，一般不要超过2次，否则，回到以上练习。如果在训练中意外射精也没关系。重要的是双方都要采取冷静的态度，冷静地对待。每周训练2-3次更合适。具体的刺激技术和频率与上面描述的相似，所以这里不再重复。可能的问题是，如果男人关注女人的反应，而不是专注于自己的感受，他将无法充分体验自己的感受，让女人及时开始或停止刺激。此外，我们应该协调双方的生活安排，调整双方的接触，并注意纠正女人的厌倦。这个阶段主要是纯粹的生殖器接触：让男人握住他的阴茎，与女性外阴接触，但只停留在口。如果你感到焦虑或有任何射精冲动，立即深呼吸，集中精力重复这个练习，直到你不紧张为止。然后，女人可以用手引导阴茎进行训练。如果她紧张或焦虑，她可以回到练习的前一阶段。练习7:在你完成从第一阶段到第三阶段的练习(有或没有任何无性伴侣)后，你将把你的阴茎放入。记住，你可能对进入新的练习阶段有点焦虑，甚至可能因为控制不好而很快射精。这种情况并不罕见。你可能会第一次发现你躺在床上，让你的性伴侣骑在你身上(即女性处于上位)，这有利于控制射精。让她用手引导阴茎进入，并逐步插入。女人应该明白这不是，所以不要问太多，只要保持相对冷静。阴茎插入后，男性应保持静止，并尝试体验阴茎在中的温暖和湿润、抓握的压力以及器官吻合带来的壁纹理的感觉。这个练习通常不超过5分钟。如果勃起消退，让女人收道几次，刺激阴茎再次完全勃起。如果你觉得你要射精，让她从抽出她的阴茎。这个阶段的目的是试图将阴茎插入，只注意没有运动或抽搐时的感觉。回想一下你在之前的练习中学到的东西，试着把注意力集中在阴茎和腹股沟的感觉上。你可能会发现用拇指和手指(前后)按压阴茎根部会减少射精的紧迫感。一旦你觉得你可以控制射精，你的性伴侣就可以开始慢慢锻炼，就像你时的刺激一样。此时，注意你的性兴奋水平——试着保持在7.5，并指导你伴侣的锻炼。经过三四次紧急射精，你可以射精，并注意射精的感觉。射精和后，你应该问你的性伴侣他们喜欢你做什么。也许那时她不想要任何刺激；也许“互惠”会让她感觉更好。谈论彼此的期望和良好的性感觉可以增进相互理解和沟通。告诉对方你喜欢什么样的刺激，什么样的刺激感觉好，并且知道除了还有其他的方法可以给双方带来兴奋和愉快的性感觉。练习8:此时，训练可以进行到插入并抽搐：训练时间为15分钟，从慢速开始，逐渐加速，必要时深呼吸放松自己。男人和女人可以轮流主动抽动，以免给男人带来太大的压力。实践中可以使用不同的。关键不在于追求新奇和模式，苏州龟头有白点痒16268而在于找到最合适的，这不仅能克服单调，还能提高质量。在实践中，你还应该注意把你的感觉和你伴侣的兴奋分开，不要混淆它们，这样才能保证你的训练收益。时尽快射精：注意让男人摆脱消极的想法，不要有任何顾虑，尽快掌握射精的技巧。让它以美好的感觉结束。如果女人需要，男人可以刺激女人达到，双方可以拥抱和爱抚。 双方应讨论这一经验，并正确对待这一培训结果，因为在今后的培训中很可能会遇到类似的情况，而这一问题应在当时以这种建设性的态度来看待。这个练习可以进行1 ~ 5次，取决于你伴侣的具体情况，只要快速射精没有问题，你就可以进入下一阶段的训练。继续提高你控制射精能力的最有效方法是坚持练习。记住，你仍然会偶尔有早泄和无法控制的。试着回想你感觉良好的时候，提醒自己你真的取得了进步。过于关注“失败”可能会导致你在情感上疏远你的性伴侣，其影响远远超过早泄问题本身。必要时，地和其他药物可以用来帮助缓解焦虑和紧张。总之，早泄可以通过训练来控制和改善。关键是打消顾虑，积极参加培训。同时，妻子的积极合作和理解也是成功的重要保证。