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如何对待锻炼 锻炼有利于保持健康的身体，延缓或预防疾病的危害，提高人体的应激能力。1.运动的生理效应肌肉组织摄取和利用葡萄糖和脂肪酸利用能量来降低血糖和血脂。交感神经兴奋使肝糖原和脂肪提供能量，促进能量储存和利用，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗、心跳和呼吸，循环血容量的增加增强心肺功能的代偿能力，增强身体的运动能力和灵活性，改善和调节中枢神经系统的紧张状态，身心健康。2.选择适合自己且易于坚持的锻炼模式和时间(如心跳120次/分钟，约半小时)，并保证一定的锻炼时间(每天3-4次，每周一次)。注意降糖药、运动和饮食变化的协调。(避免降血糖药物的高峰期)评估预防低血糖的运动量。运动量适当：运动后轻微出汗，轻松愉快；稍弱，休息后会消失；第二天精力充沛。3.注意事项：(1)运动前身体健康评估(相关检查)准备活动(物品和肢体活动)(2)运动时穿宽松舒适的衣服，保护皮肤和脚，从轻到重开始活动。徒步旅行时，你应该通知你的家人很长一段时间，并佩戴一张著名的卡片。并发糖尿病急性并发症(2)糖尿病视网膜病变、眼底出血倾向(3)心肺功能不全、高血压(4)心脏和脑梗塞急性期(新发现)注意安全有效的运动；选择合适的运动器材因人而异，苏州切包皮环切术价格16686保持它是必要的。如果没有严重的并发症，有必要鼓励适当的体育活动。轻度或肥胖患者可以结合物理疗法，这有助于降低血糖。对患者进行糖尿病知识宣传教育，以获得患者的长期密切配合。