如何预防男性不育？_0

如何预防男性不育？ 1.养成良好的生活习惯：(1)健康饮食：部分或素食可能影响精子质量。因此，主副食品应尽可能适当调整，使其多样化。(2)禁止吸烟和饮酒。男性过度吸烟和饮酒会导致睾丸功能障碍并影响精子生成。2.适当锻炼。过度运动会破坏男性和女性的荷尔蒙分泌，限制分泌，扰乱排卵规则。然而，长期不活动导致新陈代谢水平低，这对精子质量不利。3.保持冷静，避免精神刺激。夫妻和睦相处，良好的精神状态可以保持体内荷尔蒙分泌的平衡。4.保持阴囊凉爽。阴囊内温度比正常体温低1 ~ 1.5度，睾丸温度升高会影响其生精功能。因此，我们应该注意保持阴囊凉爽，不要穿紧身衣，不要泡温泉和热水澡，并保持阴囊远离高温源。广州割包皮上哪个医院比较便宜5775.远离辐射源。辐射会破坏睾丸的生精功能，影响精子质量。6.避免接触化学重金属。化学物质和重金属都会损害睾丸的生精功能，影响精子质量。