如何保护男性阴茎

如何保护男性阴茎 保持你的阴茎健康。1.后睡得很香。后，阴茎需要充足的睡眠。当一个男人晚上睡觉时，他的阴茎会勃起3-5个小时。夜间勃起不是为了性，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧含量，确保阴茎健康。晚上睡觉时勃起越多，阴茎勃起组织就越柔韧。2.不要面对坚硬的物体。与坚硬物体的猛烈撞击可能导致阴茎闭合性撕裂(通常称为“阴茎断裂”)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内进行内部止血和其他外科治疗，以减少对阴茎的永久性损伤。阴茎海绵体部分损伤通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛和阳痿。统计数据显示，多达三分之一的阳痿男性有“阴茎外伤”的病史。专家提醒，当女性处于优势地位时，最有可能导致男性阴茎断裂。3.远离。吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起的僵硬度。一项新的研究发现，吸烟者的阴茎勃起明显少于非吸烟者。戈尔茨坦博士说，吸烟不仅会损害血管，还会损害阴茎组织，进而导致阴茎弹性下降和勃起功能受限。4.经常散步。一项涉及31000人的研究发现，与长时间坐着的男性相比，每天步行2英里(约1.6公里)的男性有一半的机会出现勃起问题。每天慢跑20分钟或举重30分钟都有同样的效果。5.防止。研究发现，的男人更容易患阳痿。其中一个主要原因是出轨导致的负罪感转化为焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神上的阳痿。另一个重要原因是性病恐慌。出轨后，广州包皮过长医院哪家最好149一些男人怀疑自己会感染性病，这将逐渐变成一种恐惧。在严重的情况下，它会导致拒绝和阳痿。6.经常打哈欠。打哈欠和阴茎勃起都由化学物质一氧化氮控制。这种物质在男性大脑中扩散后，可以到达控制呼吸的神经元，也可以沿着脊索下降到为阴茎供血的血管。如果两种功能同时发生，当一个男人打哈欠时，他的阴茎会振动。男性有意识地打更多的哈欠，这有助于改善阴茎的勃起功能。7.控制血糖。超过50%的男性糖尿病患者有勃起功能障碍。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉疾病，损害阴茎血管，增加阳痿的风险。另一方面，糖尿病会损害神经，从而降低雌激素在全身的传播速度。随着时间的推移，阴茎会麻木。