荨麻疹避免吃哪些食物

荨麻疹是一种非常常见的皮肤疾病，其发病与许多因素有关，其中饮食习惯就是非常重要的一个因素。许多食物可能会成为荨麻疹的诱发因素。因此，荨麻疹患者在饮食方面需要注意哪些食物可能会诱发荨麻疹的发作。

首先，荨麻疹患者需注意避免食用所谓的“发物”。所谓发物，就是指那些动风生疾、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病和加重新病。这些食物包括肉类，如猪头肉、蛋类、牛、羊、狗肉、鹅肉；水产类，如鱼、虾、蟹等；蔬菜类，如韭菜、竹笋、菠菜、蘑菇等；水果类，如芒果、杨梅、荔枝等；调味品类，如葱、姜、蒜、椒之类。避免食用这些食物可以减少荨麻疹的发作频率。

其次，荨麻疹患者需注意避免食品添加剂。应注意避免饼干、汽水、冷饮、糖果、糕点、面包、啤酒等食品所含有的人工色素、防腐剂、酵母等成分。这些添加剂可能会引起过敏反应，加重荨麻疹症状。

荨麻疹患者应该养成良好的饮食习惯。进食要尽可能定时、定量，避免过饥过饱以及偏食。尤其要忌暴饮暴食、一次性进食过多蛋白质，同时饮酒或进食过酸、过辣等刺激性食物。这些行为都会明显降低胃肠道消化功能，食物得不到充分消化，变质成蛋白胨或形式被吸收到体内，从而增加过敏发生的机会。

还有，荨麻疹患者平时应多食新鲜蔬菜水果与易消化食物。新鲜蔬菜、水果中含有丰富的维生素，尤其是维生素C，能降低血管通透性，减少渗出及局部水肿，对减轻荨麻疹症状有帮助。

当然，每个人所不能吃的食物是不同的，荨麻疹患者在饮食上应该根据自己的体质和病情来调整饮食。对于没有明显诱因的或是还在发作期的病人，建议做过敏源试验，明确自己究竟是对哪些食物过敏或不宜吃，从而更好的预防荨麻疹的发作。