贵阳烧疤医院-痤疮饮食注意哪些
发布时间：2020-09-25 18:15:16
痘痘饮食留意什么1、每日保持低动能饮食，每顿饭不可以吃饱了，除开水果，不吃其他零食。2、每日吃1公斤之上蔬菜水果（要吃茎部）、水果（iPhone、梨）等高纤维的食材；多食黄豆类食品，如豆桨、水豆腐……3、不吃尖肉（猪、牛等哺乳类动物的肉），可以吃一些鱼、蛋（不吃鸡蛋黄），每日100克上下。4、不吃油炸、烤串和刺激性食物，烧菜的油要少，要用食用橄榄油、食用油、菜杼油，不吃动物油脂和饱和脂肪酸高的油，不吃高糖高热量食品类（糖块、曲奇饼干、生日蛋糕、冰激凌等）。
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