贵阳那个医院治疗皮肤科好-吃什么抗衰老
发布时间:2020-09-25 18:14:44
吃啥延缓衰老1、多食新鲜蔬菜和新鲜水果:新鲜蔬菜和新鲜水果中含有多种营养元素和营养元素,尤其是可立即消除造成衰退的氧自由基的维生素E和C;2、补钙补锌:每日坚持不懈喝一杯牛奶,既能增强抵抗力又能补钙补锌;3、多喝白开水:水是身体必不可少营养元素之一,每日喝1-2升水,既可维持身体魅力又能使肌肤嫩润;4、吃好早餐:提议早餐适度服用含蛋白质食物的食品类,不必回绝多吃鸡蛋,早餐最美味一枚生鸡蛋。
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