贵阳那个医院治疗皮肤科好-吃什么抗衰老

吃啥延缓衰老1、多食新鲜蔬菜和新鲜水果：新鲜蔬菜和新鲜水果中含有多种营养元素和营养元素，尤其是可立即消除造成衰退的氧自由基的维生素E和C;2、补钙补锌：每日坚持不懈喝一杯牛奶，既能增强抵抗力又能补钙补锌；3、多喝白开水：水是身体必不可少营养元素之一，每日喝1-2升水，既可维持身体魅力又能使肌肤嫩润；4、吃好早餐：提议早餐适度服用含蛋白质食物的食品类，不必回绝多吃鸡蛋，早餐最美味一枚生鸡蛋。