夏季有哪些预防荨麻疹方法

夏季是荨麻疹发病的高发季节，很多人因为不注意防范而遭受它带来的折磨。荨麻疹的症状是突发性、散在性的一颗颗红色疹子，也可能是一大片的红色肿块，数目、形状、大小不一，身体任何部位都可能发生，而且来得快去得也容易，变化多端，所以又称风疹。

荨麻疹的致病原因就是体质敏感。当吃到、吸进或接触到某些特定物质，会引发体内产生过度化学反应，刺激到血管造成血管扩张，渗透性增加而引起水肿。此外还会增加一些化学物质的分泌，这些物质会刺激到神经而引发痒感，这就是荨麻疹。

那么，夏季有哪些预防荨麻疹的方法呢？

首先，不要去抓。一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒。主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。

其次，不要热敷。有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原。

此外，在饮食上也要注意，避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物尽量少吃。多吃碱性食物如葡萄、绿茶、海带、番茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、意仁等。

荨麻疹因为是体质性的问题，根治不易，过去也有许多人因为对药物治疗的反应不好，持续的复发，只好放任它。不管如何，有荨麻疹体质的人都应该学习如何与它共处才是根本之道。除了避免接触过敏原之外，日常的调养也要注意几个原则：多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B 6。多休息，勿疲累，适度的运动。