荨麻疹的保健原则有哪些

荨麻疹是一种常见的皮肤病，给患者带来了一系列的不适。经过一系列的研究，专家给出了荨麻疹患者在日常生活中应该谨记的四条保健原则，而这些荨麻疹的保健原则对荨麻疹患者来说，无疑会像黄金般宝贵。

首先，荨麻疹的保健一：切忌抓挠。这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），导致病情加重。因此，荨麻疹患者不要用手指挠搔，应尽可能使用冷却剂或是涂上荨麻疹药膏来缓解症状。

其次，荨麻疹的保健二：不要热敷。热敷可以使局部的痒觉暂时消失，但热刺激会使血管扩张，释出更多的过敏原，很有可能诱发荨麻疹反复。因此，荨麻疹患者不要用热毛巾等热物品敷在患处，以免病情加重。

荨麻疹的保健三：饮食调理。多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B6。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。在荨麻疹的饮食调理方面，荨麻疹患者应该避免食用易致敏的食品，如草莓、蛋糕、巧克力、奶制品等。

最后，荨麻疹的保健四：劳逸结合：注意休息，勿疲累，适度运动。荨麻疹患者应该避免劳累，保证足够的睡眠和休息时间。适度的良好运动习惯可以提高身体免疫力，增强身体抵抗力，对缓解荨麻疹的症状会有一定的帮助。

荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，其病情的轻重与患者的个体差异有关。因此，荨麻疹患者在日常生活中应注意饮食调理、保持身体健康、注意劳逸结合和避免不恰当的治疗。前面提到的四条保健原则，对荨麻疹患者来说是非常实用的，严格遵守这些原则，能有效的缓解荨麻疹给患者带来的不适，提升患者的生活质量。