肇庆中医医院治疗子宫脱垂 子宫下垂修复可以做什么动作

肇庆中医医院治疗子宫脱垂

子宫下垂，又称子宫脱垂，是患者子宫内壁不能很好地收缩和恢复，因此子宫下垂进入的症状，严重时可能会伸出体外。子宫脱垂的一般症状至少是下垂感，通常是腰痛，严重的膀胱直肠拖拉、尿频、尿不清或排便不良。那么，什么动作可以修复子宫下垂呢？

子宫下垂修复可以做什么动作

子宫脱垂的恢复方法包括肛提肌运动、腹直肌和盆底肌运动以及胸膝卧位。子宫脱垂是中老年妇女常见的盆底功能障碍性疾病，子宫从正常位置沿下降，宫颈外口低于坐骨棘水平，甚至全部子宫从口脱落，严重影响患者的正常生活。盆底功能运动适用于国内轻度子宫脱垂，也可作为严重手术前后的辅助治疗。盆底肌肉的训练方法是平躺，膝盖弯曲，臀部肌肉尽可能收缩，向上抬起，重复上述动作10-20次，每天训练三组。肛提肌的训练方法是收缩几秒钟，然后每次放松十分钟。躺在胸膝上的方法是跪在床上，然后尽量让胸部靠近床面，下肢垂直于床面，每天两次，每次15分钟。

由于子宫脱垂的严重程度不同，什么运动可以恢复子宫脱垂因人而异。对于产后妇女，盆底肌肉在分娩过程中经常放松，壁肌肉过度扩张，不能及时收缩和恢复正常。因此，前后壁扩张，子宫脱垂，可考虑收缩运动，使脱垂的子宫慢慢收缩，恢复正常，但只适用于轻度子宫脱垂的妇女。对于子宫严重脱垂的妇女，分娩后一年多，运动通常效果不大，只有手术才能考虑治疗。必要时，可将子宫护理置于内进行对症治疗。

综上所述，可以修复子宫下垂的动作，可以帮助患者改善子宫脱垂的问题，只要每天注意这些动作，纠正效果就会更加明显。子宫脱垂对妇女危害很大，子宫脱垂患者必须进行这四项运动并坚持锻炼。通常，患者也应保持快乐的心情，吃清淡，避免辛辣，并经常锻炼以增强体质。