月经 不调的发病原因是什么
女性朋友每月月经一次是很常见的。但有时不规律会导致女性感到疼痛。事实上,这可能是由月经不调引起的。月经不调的出现可能是由各种原因引起的。今天,小编将向大家介绍月经不调的原因。
压力
案例:每天的快节奏工作让25岁的李娜总是匆匆忙忙。有一次,李娜惊讶地发现,刚离开十多天的“好朋友”又来了。为什么一个月有两次?仔细想想,很长一段时间以来,月经不是很“规则”,有时提前,有时推迟,数量比以前多了。
在排除了器质性病变的可能性后,医生询问了李娜的生活情况,并肯定地告诉她,她的长期压力导致了精神紧张,从而导致内分泌紊乱,改变了月经的规律。
专家分析:生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性激素,不排卵,月经开始紊乱。同样,长期的心理抑郁、抑郁或情绪不佳也会影响月经。
温馨小贴士
1.缓解精神压力,可以做一些全身运动,比如游泳和跑步,每周一到两次,每次30分钟。
2.多吃一些有减压作用的菜,如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
快餐
案例:朱莉在一家外国公司工作,工作速度很快。午餐通常是叫外卖或去附近的快餐店。她吃的大部分食物都是主食和肉,很少有水果和蔬菜。渐渐地,朱莉便秘了,然后一直准时的月经也开始麻烦,朱莉很困惑:月经变得异常也与吃快餐有关吗?
专家分析:便秘可能导致女性月经紊乱。直肠排便过多后,子宫颈向前移动,子宫身体向后倾斜。如果子宫长期反复向后倾斜,宽韧带内的静脉会受到压力,不光滑,子宫壁会充血,失去弹性。如果子宫长期保持向后倾斜,就会出现腰痛和月经不规律。
温馨小贴士
1.甜处方:取一勺芝麻油和蜂蜜,搅拌后服用,可滋润肠胃,促进肠胃蠕动。
2.每天早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对便秘有显著。
3.杜仲茶是便秘者的好饮料,可以缓解便秘,减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁可以促进胃肠道消化,减肥,有软便的作用。
4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;香蕉也能促进排便,但过量食用会弄巧成拙。另外,少喝咖啡。
以上介绍了月经不规律的原因,我们了解到生活和工作的压力会导致月经不规律,不健康的饮食也会导致月经不规律。因此,女性朋友应注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。