几款让孕妈妈胃口大开的酸味菜

怀孕前三个月，怀孕反应严重，准妈妈面对一桌美食往往没有胃口，但此时准妈妈需要的营养却在增加。如何让准妈妈胃口大开，让她吃得有营养？

在坚果食品中，核桃被推荐为孕妇的首选零食，因为它具有补脑健脑的第一功效，可以租金造血，增加身体抵抗力。

此外，花生、瓜子、夏威夷水果、粽子、榛子等都是美味有益的坚果食品，对母亲有很多好处。然而，坚果食品是油性的，女性在怀孕期间的消化功能会减弱。如果他们吃得太多，就会导致消化不良，甚至“脂肪腹泻”，所以记得停下来。

以下是几道让准妈妈胃口大开的菜，仅供参考:

酸菜鱼

鲫鱼去内脏，清洗后用油炸，放入两碗水煮沸，加入泡菜、洋葱、姜。先煮3-5分钟，然后用小火煮15-20分钟，汤变成白鹅。

鲫鱼富含蛋白质、糖、钙、铁、磷等营养成分；酸菜有去腥开胃的作用。准妈妈饭前可以喝一碗酸菜鲫鱼汤开胃。

肉末酸豆角

将酸豆用洗米水浸泡10分钟，洗净，切成小块；红辣椒洗净，切成3mm长的小块，姜去皮，切成粒；五花肉切成肉末。如果盐、生粉、酱油、料酒，搅拌均匀，喂10分钟；在锅里加油，在火上烧油，然后炒五花肉末，再炒姜和红辣椒段，炒两次，盛出；在热油锅中加入少许食用油。加热后，倒入酸豆段，炒1分钟，加盐，加入炒肉末，加入5克清水，盖上锅盖，炖1分钟，加入味精，然后关掉火锅。酸豆对食欲不好的准妈妈有生津开胃的作用。酸豆对食欲不好的准妈妈来说可以起到生津开胃的作用。但是不要吃太多。