如何自我检测乳腺增生

对于乳腺增生，女性朋友都知道这种疾病对身心的严重伤害。但是我们怎样才能更快地发现这种疾病呢？今天，我们的专家将介绍乳腺增生的自我检查方法，以便女性朋友能够更快地发现这种疾病。

1、脱下夹克，让胸部完全暴露，面对镜子手下垂，仔细观察两侧是否对称，是否有异常凸起，皮肤和是否有凹陷或湿疹。

2、将左手提到头部后侧，用右手检查左，用手指腹部轻轻按压，感觉是否有肿块，从开始顺时针方向检查，逐渐向外约三到四圈，直到所有检查，用同样的方法检查右，对早期发现乳腺增生有一定的帮助。

3、双手举过头顶，身体转向一侧，反复观察的侧面，然后将双手平放在胸部，用力按压至胸部肌肉紧张，然后观察是否有不同的线条，然后用同样的方法观察另一侧。

4、躺在床上，充分暴露，在肩膀下放一个小枕头或折叠毛巾，右手放在脑后，左手手指并拢，用手指触摸右前部，然后用同样的方法检查另一侧。