按摩四处穴位可缓解痛经症状

痛经是一种常见的妇科疾病之一。严重的痛经也会影响我们的正常生活和工作。痛经症状通常在月经前两天出现腹痛和腰痛。我们可以喝更多的热水或蜂蜜水来缓解痛经症状。让我们了解哪些穴位可以缓解痛经症状？

子宫穴：

位置：子宫穴位于下腹部，脐下水平手掌（脐下4英寸）为中心。左右四个水平手指（中线3英寸）的距离是这个穴位。

点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

按摩方法:用双手食指和中指按压两侧子宫穴，稍加压力，慢慢揉搓，以酸胀为度，操作5分钟，腹腔内有热感最好。

三阴交穴：

位置:小腿内侧，脚踝尖3寸，胫骨内侧缘后方。

揉三阴交，具有交通心肾、引火下行的作用，可缓解所有妇科疾病的疼痛。

按摩方法：用左拇指腹揉右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后换右拇指腹揉左三阴交穴1分钟。

血海穴：

位置：弯曲膝盖，在大腿内侧，髌骨底部内端2英寸，当股四头肌内侧头部隆起。坐在椅子上，伸直腿，膝盖内侧会有一个凹陷的地方，凹陷上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶部是血洞。

按压血海穴，可引血归经，治疗血分诸病，按压血海穴可缓解月经期小腹疼痛。

按摩方法：将两个拇指重叠并按压此穴位。痛经期间，左腿通常会一起疼痛，这会刺激左腿。最好在腰部放一个暖水袋。

太冲穴：

位置：脚趾与第二趾之间。

揉过冲，具有明显的疏肝止痛作用，既能治疗痛经，又能治疗其它妇科疾病。

按摩方法：用左拇指腹揉右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后换右拇指腹揉左太冲穴1分钟。

从月经前一周开始，我们必须避免接触冷水和辛辣食物，以有效预防痛经的发生。此外，我们还可以在月经前按摩人体的穴位，以缓解痛经的症状。我们必须根据上述介绍正确按摩，以达到意想不到的效果。