什么方法可以预防产后抑郁症

众所周知，抑郁症是一种特别可怕的精神疾病，产后抑郁症是产妇周围的一种疾病。因为生完孩子后身体特别脆弱，很容易患产后抑郁症。因此，我们应该做好疾病的预防工作，减少疾病的发生。让我们了解一下。

据统计，约50%-70%的产妇患有产后抑郁症。这是一种由产后内分泌变化引起的心理状态变化，使患有抑郁症的女性更容易患产后抑郁症。

产后抑郁症的常见表现有：易怒、易激动、焦虑，常为小事流泪――例如，如果丈夫没有及时探视，食物味道不好，晚上喂食，他也可以考虑孩子未来的事情，如支持、教育、健康等。有时一个人莫名其妙地流泪，当人们问她为什么流泪，微笑而不回答，这就是产后抑郁症。

产妇本身。保持心情舒畅，多读优生学和有利于心理健康的书刊，多听悦耳轻松的音乐；不看不听能让你心情不好的书刊和音响。要有意识地控制自己的心理变化，加强自我调理，千万不要让它发展忧郁和忧郁。

创造一个温暖和谐的家庭氛围。预防产后抑郁症的措施是什么？家庭成员应尊重和关心产妇，安抚产妇的心理变化，照顾生活；特别是丈夫的体贴和照顾，对预防产后抑郁症非常重要。不要只照顾孩子，把产妇挂在一边，没有人问。

如果你能尽快了解和发现产后抑郁症，从心理上安慰母亲，给予真诚的生活照顾，你可以很快消除；相反，如果你不知道，对母亲漠不关心，甚至抱怨（生下一个女孩），你可以加重抑郁症，发展成精神疾病。

由此可见，在当前工作和生活的双重压力下，职业群体中的白领女性已成为产后抑郁症的主要群体。因此，建议受过高等教育的城市白领女性在怀孕前必须做好心理准备和经济准备，提前了解育儿和早期教育的知识，并打一场准备之战。