导致遗精的凶手可能有哪些

不知不觉中，内衣湿了，怎么了？虽然适度的遗精有利于健康，但过于频繁，专家说，每月两次遗精是正常的，如何导致遗精的发生。

如何导致遗精的发生

专家表示，一般来说，未婚成年男性每月遗精1-2次，有时更多几次，这是一种正常的生理现象。如果次数过多，每月发生一次或四五次以上，则为病态。

体质差、过度劳累会导致器官功能障碍、勃起中心、射精中心兴奋性增强、遗精、包皮炎、尿道炎、前列腺炎等生殖道炎症刺激，也容易引起男性遗精。

此外，被子太厚，内衣太紧会加重阴茎刺激，导致遗精；经常洗热水澡会使睾丸处于高温环境中，容易导致遗精；此外，足疗时间过长，频率过高，会使大脑皮层继续兴奋，使一系列相关神经过度活跃，导致遗精。

频繁的遗精危害很大

频繁遗精会使人抑郁、头晕、腰膝酸软、面色发黄，影响身心健康。运动疗法可用于治疗频繁遗精。增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。更有效的方法包括仰卧起坐、提肛运动、丹田穴自我按摩（肚脐下方2指）等。