针对产后抑郁症原因 有效预防

许多女性朋友在生完孩子后经常抑郁和抑郁。这些不良情绪的出现既正常又危险，因为有些女性无法很好地恢复身心，使症状严重，发展为产后抑郁症。

因此，只有明确诱发产后抑郁症的原因，才能有效预防其发生。

产后抑郁症的原因很简单，很可能只是缺乏睡眠。澳大利亚医学专家表示，在孩子出生后的第一年，一些女性可能只是缺乏睡眠。6-12个月来，专家们对740名母亲进行了调查。她们发现，当孩子有规律地睡觉时，这些母亲的抑郁症状明显缓解。因此，专家建议新妈妈尽快让孩子形成睡眠规律，这对预防产后抑郁症非常有益。

医学研究表明，雌激素和孕酮水平在怀孕期间增加了10倍，可以在分娩后72小时内迅速恢复到孕前水平。

临床研究表明，繁重的家务也是产后抑郁症的原因。照顾新生儿，是一项非常繁重的家务活。5周大的婴儿每天需要哺乳4-10次，平均哭90分钟，有时多达300分钟，大部分都是新妈妈照顾的。同时要不断给宝宝换尿布、洗尿布、洗澡等。如果没有人帮忙，夫妻关系紧张，往往得不到关心、理解和心理支持，新妈妈会感到身心疲惫，诱发抑郁。

剖腹产也会影响新妈心理，从而导致抑郁。剖腹产手术也是对孕妇本身的强烈刺激。此外，剖腹产后，新妈妈不仅要照顾婴儿，还要照顾腹部切口，容易出现睡眠问题，促进抑郁。

此外，城市妇女产后抑郁症的发病率逐年上升。心理学家和社会学家认为，这种现象与社会因素有关。沉重的压力和产后生理变化已成为职业女性产后抑郁症的原因。

综上所述，产后抑郁症的主要原因是以上，女性朋友在分娩前可以从这些原因开始。例如，我们应该更多地了解怀孕和哺乳期的相关知识，及时做好自我调解和自我护理，在家庭照顾和陪伴下，安全度过这段时间，最好结束产后抑郁症的发生。