月经量少的预防保健

月经量少的预防

月经不调是一系列问题的总结，包括月经量过少的问题。正常女性月经血量一般为20－在120毫升之间，如果月经量小于20毫升，则称为月经过少，这对女性朋友来说可能不是一件好事！

食疗可以解决月经量过少的问题，既能有效调节经血量，又不会影响月经周期！

那么预防和保健月经少的食疗方法有哪些呢？

月经量少的预防保健食疗方法1、黄芪30克，黄精15克，山茱萸12克，巴戟天12克，当归9克。～3次，每次3克，用吞咽即可。

月经量少的食疗预防保健方法2、三棱30克，手术15克，红枣30克冰煎，分别2天服用，每天服用2次，每次50毫升，用于血瘀者。

月经量少的食疗预防保健方法3、八珍汤加味:黄芪12克，党参12克，茯苓12克，炒白术10克，当归9克，川芎6克，大白芍12克，熟地12克，山茱萸9克，仙灵脾9克，鸡血藤12克。四肢不暖者加桂枝6克。脾虚少者加砂仁3克(后下)、陈皮6克。经期加川牛膝9克，红花6克，路通10克。下腹隐冷者加文叶9克，乌药9克。

月经量少的预防保健食疗方法4、新鲜羊骨2公斤，茎米200克，羊骨洗净打碎，加水煮汤去渣，加茎米煮粥，吃时加入适量调味温和，10-15天为一个疗程。

月经量少的食疗预防保健方法5、三棱30克，手术15克，红枣30克冰煎，分为2天，每天2次，每次50毫升。

月经量少的预防饮食疗法6、糙米100克，薏米50克，红枣15个，煮成粥。吃的时候可以加一些红池。

月经量少的食疗预防保健方法7、龙眼肉15克，红枣3-5片，梗米100克，煮成粥，热温服。

以上是对月经量少的预防的详细介绍，希望对大家有所帮助。