克服频繁遗精的六个简单方法

众所周知，健康的未婚男性每月有1-2次遗精，符合正常的生理规律。如果未婚男性遗精过多，或者婚后有性力量，仍然有多次遗精，比如每月4-5次以上，那么这就是频繁遗精。我们应该把它看作是一种性功能疾病，去医院治疗。

克服频繁遗精的方法有很多，包括以下几种:

(1)正确认识频繁遗精的问题，不要为此背负意识形态负担。过度担心会导致遗精数量增加，导致恶性循环，无法自拔。

(2)建立正常有规律的生活习惯，婚后建立正常的频率，多参加有益的文化体育活动，分散对性问题的关注，努力摆脱对性问题的沉迷。

(3)注意器官卫生，经常清洁外生殖器，去除包皮垢，经常换内衣，不穿紧身衣。

（4）调整睡眠习惯，防止下半身在睡眠中过于温暖，不要太重。尽量减少俯卧位，避免将双手放在生殖器上。睡觉前不要喝酒或吃刺激性食物。睡觉前不要长时间用热水洗澡或浸泡。睡觉前不要剧烈运动。

(5)及时治愈诱发频繁遗精的疾病。

(6)适当使用镇静安神药物。