徐州勃起不坚挺怎么办才好【徐州市看男科医院~国康在线咨询】徐州【男性阳痿】全套检查体检52元套餐
发布时间：2020-05-20 11:59:01 徐州国信康医院
勃起不坚硬关于广阔男性来说是一场噩梦，让男人的脸上变得毫无光荣，同时这种男性疾病也是男人最容易文过饰非的疾病，一些男性患病之后就会由于自己害臊的关系不供认得了该疾病，因此治疗被耽搁了，招致病情呈现进一步加重的现象。那么，勃起不坚硬怎样办才好？
1、运动。每天坚持步行3000米关于勃起不硬能够起到很好的预防作用。每天运动的男人，勃起不硬的几率跟那些不运动的男性相比要低许多。
2、练习提肛。积极锻炼盆底肌，也就是所谓的提肛动作，关于男性时的控制才能明显能够得到进一步提升。整个动作也显得非常简单，在闲暇时，收缩，然后放松，每次多持续的时间10秒就够了，日久自然奏效，一定要坚持。
3、坚决戒烟。吸烟会对血管起到损伤作用，让加患上勃起不硬一倍的可能性。不过，假设男性能在50岁前戒烟，那就会使得由于吸烟而招致的勃起不坚硬能够更快的康复。
4、吃深色水果和吃点黑巧克力。深色水果中含有丰厚花青素，并且也属于一种强效抗氧化剂，能够更好的协助男性生殖安康。这类水果包括葡萄、蓝莓、以及蔬菜中的紫甘蓝等;黑巧克力中含有丰厚的扩展血管物质，性功用能够得到进一步增强。每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起变得愈加好。
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