新乡专业治疗闭经医院 宫寒闭经怎么调理比较快恢复正常月经

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女性闭经的因素很多，有些闭经患者可能会因为宫寒而闭经。那么如何调节宫寒引起的闭经呢？调节闭经的方法有很多，可以从生活饮食等方面入手。我们来看看宫寒闭经的调理方法。

宫寒闭经怎么调理比较快恢复正常月经

1、全面保暖，驱寒暖宫。宫寒引起的闭经要注意保暖子宫，避免下半身感冒，尤其是小腹、腰部和脚部。月经期间不要长时间坐在冰冷的凳子上。如果你不小心感冒了，及时喝红糖姜水，让你的身体出汗。

2、保持良好的心态和充足的睡眠，乐观的心态可以解决身体的抑郁。因此，妇女应注意自己的维护，调整身心健康，有规律的日常生活，营养均衡，保持乐观的情绪，有利于储存阳气。

3、多运动，运动生阳，宫冷闭经妇女应注意锻炼，以提高身体抵抗力。每天走半小时可以改善循环。每天晚上睡觉前用热水烫脚，刺激脚底的经络和穴位，使全身温暖。试着在中午阳光充足时进行户外活动，以接受大自然中的阳。

4、合理的饮食，为了消除宫冷，不仅在冬天不能吃生冷食物，全年避免生冷饮食，同时少吃冷食物和水果，多吃温暖的食物，如核桃、枣、花生、羊肉等。

5、经络穴位调节宫冷闭经，可使用艾条温灸，一般可选择两个穴位艾灸、气海穴、关元穴，可使用艾条每天熏烤半小时，长期坚持，一天一次，具有温肾、温宫、散寒的作用，可消除宫冷，调节闭经。

如何快速恢复宫寒闭经？从以上几个方面开始调理和改善宫寒可以取得很好的效果。只有子宫温暖，才能恢复正常月经。因此，建议宫寒引起闭经的女性保持子宫温暖，从养成良好的生活饮食习惯入手，配合艾灸穴位调理，取得良好的效果。