不要让遗精发生的那么频繁

大多数男人在做新郎之前经常遗精，这常常让男性朋友感到尴尬。我们该怎么办？事实上，这也很简单。让我们一起来看看：

不要让遗精发生得这么频繁

1、注意睡眠状态、睡姿和外力刺激

睡觉时不要把被子盖得太紧，尤其是挤压外生殖器睡觉时。有些人喜欢穿紧身三角形内衣睡觉，甚至错误地认为紧身生殖器可以通过外力来避免遗精。事实上，这更有可能导致梦想遗产。由于外力挤压，刺激生殖器频繁发生梦想遗产是很常见的。正确的睡眠应该尽可能放松身体，睡眠姿势更侧卧，但不能蜷缩整个身体。

2、“梦遗”往往与睡眠有关

古人对“梦”解之称：“日明所思，夜有梦”。凡是遗精异常后，自己应该找是否看过带性挑逗或刺激性方面的影、视剧、书、绘画等东西？你读过容易引起性神经冲动或兴奋的书吗？你和别人谈过还是听过别人谈过性的话题？简而言之，这样的刺激信息，通过自己的大脑吸收或存储，可能会导致梦想遗产的频繁麻烦。为此，我们应该尽量避免这种刺激的信息源，减少梦想遗产的发生。

3、戒除

是由自己对外生殖器的频繁刺激引起的。有些人经常在晚上睡觉时摩擦外生殖器，因为他们受到外界刺激的影响。有些人在晚上睡觉前看了描述相关性挑逗等书籍后，大脑兴奋得无法抑制自己玩外生殖器。随着时间的推移，他们上瘾了。经常的人，不仅容易引起阴茎尿道感染，还会出现精神不振、精力不足、工作、学习“分心”，影响身心健康。所以一定要戒掉！

4、加强思想上的自我调节和修养

坚持参加健康的娱乐和体育活动，也可以在睡觉前在床上或床下做俯卧撑、仰卧起坐等运动，以调节大脑的注意力。只要你有信心和毅力，这个方法就是正确的。异常的“遗精”是完全可以克制的。